适当活动 鼓励产妇尽早下床活动，并逐日增加运动量，这样较有利于恶露淤血的排出，促使子宫复旧。

图片来源：天津北伊堂母婴月子会所（武清区）

也可学做产后保健体操，加强全身锻炼，尽快恢复体力。

图片来源：合肥安恩贝月子会所(包河区)

注意通风、卫生清洁 室内要通风，定期消毒。保持床单的清洁干燥，经常更换。

图片来源：深圳爱贝蕊恩韩式月子会所

擦洗会阴二次，保持会阴清洁，并用有效抗生素。

保持愉快的情绪 有利于自己的身体也更有利于婴儿的健康成长。

可以看一下电视，但时间不要不长。食品必须新鲜、清淡，避免辛辣食物等。