在家坐月子，最头疼的事情莫过于，家里没人会做营养的月子餐。一般婆婆和妈妈过来照顾月子，精力和体力也不是很好，光照顾宝宝就已经精疲力尽了，老人家更不懂月子营养搭配，更不会让月子里的妈妈吃水果和蔬菜等东西，所以，月子餐配送、外卖月子餐成为了不少家庭坐月子的选择。

图片来源：天津河西区KissBaby母婴月子会所

一、月子餐配送需要多少钱？

图片来源：深圳月安佳国学月子中心（龙华区）/东莞（塘厦镇）

图片来源：宁乡喜喜月子会所

目前，全国有部分城市有月子餐配送服务，不同的套餐价格是不同的，从几千元到上万元不等，不同的套餐食材用料也会有所不一样，所以丰俭由人，看妈妈们自己的选择。在深圳地区，选择月嫂住家坐月子，月嫂会负责买菜和月子餐制作，更多的妈妈会选择到月子中心坐月子，有营养师根据体质、身体的具体情况来定制月子餐，吃得更科学，对产后恢复很有帮助。月子餐配送，妈妈们可能会担心送来的餐食会不会冷掉了？月子餐的食材从哪里进货？月子餐卫生能不能保证？食材新不新鲜等等问题。在月子中心坐月子，完全可以不用担心这种问题，因为参观入住前，就可以看看月子中心的独立厨房，可以了解食材的来源，以及如何把控卫生条件等等。很多妈妈问，月子中心住一个月要多少钱？月子中心不仅仅提供月子餐服务，还有宝宝护理、妈妈护理、产后恢复、通乳、瑜伽，宝宝早早教等服务，深圳高端的月子中心一个月大概要6万元左右。二、月子中心月子餐怎么样？

1、选择有独立厨房的月子中心

大部分的妈妈并不清楚，有些月子中心的月子餐是外包、配送服务，酒店管理的月子中心，月子餐有可能是酒店厨房负责。所以，在选择月子中心的时候，选择有独立厨房的月子中心，这样才可以做到私人化定制月子餐。

2、严格把控食材来源

尤其是疫情发生这两年，消毒、卫生一个都不能松懈，有独立厨房的月子中心可以严格把控食材的来源，比如哪拍到店网月子中心有独立的餐厨团队，每天采购新鲜的有机蔬菜和食材，专人专职抽查，确保食材的卫生和新鲜。

3、营养师一对一定制月子餐

哪拍到店网月子中心有临床营养师、注册营养师、中医师等等，每一位入住的妈妈都需要做体质分析检查，主要看看身体各项营养指标情况，营养师根据检查结果，询问妈妈们个人的喜好、饮食习惯等等，制定一周的食谱。月子期间的饮食分为“清--调--补--固--塑”五个阶段，一周更新一次食谱，不同的阶段、不同的饮食，科学坐月子，更好恢复身体。4、五星级别的厨师制作月子餐的口味主要以清淡为主，在家坐月子的妈妈说，天天吃来吃去就这几样，一点都吃不下了。在月子中心，完全不会有这种情况，哪拍到店网的餐食基本上没有重复，为了促进妈妈的食欲，创新更多的菜式，更多的摆盘，让妈妈们更有食欲吃饭。

月子中心厨房自制下午茶