产后身体较为虚弱，经过前两阶段清及调的养护，哪拍到店网食养认为应该进入补的阶段，营养专委江新钰老师，今天为大家推荐的是一款适合月子中妈妈补气血的[八味月养茶]，能健脾、补气血滋肝肾、养气色为产后妈妈带去呵护！

图片来源：南京漂亮妈妈月子中心（仙林紫金山庄店）

一、原料

图片来源：巍阁月子中心（长沙旗舰店）

黄精10克、山药15克

图片来源：徐州名媛佳月荟月子会所

桑甚10克、枸杞子10克

陈皮10克、红枣8克

获苓20克、玫瑰花3克

二、功效

陈皮

可以理气调中、燥湿化痰

红枣

可以补中益气、养血健脾

获苓

渗湿利水、健脾和胃、宁心安神

玫瑰花

舒肝解郁、活血消斑

黄精

可以补脾益肾

山药

补脾养胃、滋养肾阴、益肺止咳

桑甚

滋阴补血、生津润肠

枸杞子

补肾益精、养肝明目、益气健脾

三、做法

八味月养茶的做法很简单，只需要将材料洗干净备用。

然后放在养生壶中，倒入清水，煮20分钟左右，即可饮用

*此茶适合月子调养期第三阶段饮用宝妈记得根据自己身体情况服用呦

所有宝妈入住哪拍到店网，都会先进行一次体质分析，哪拍到店网的营养师和厨师团队会根据宝妈们的身体素质及口味来为宝妈搭配月子膳食。

所有的月子膳食都是集团母婴食养研究中心和专业营养师根据2:1:7的黄金营养素比例定制而成，让宝妈们吃的健康吃的安心。

未来我们将会为大家介绍更多的营养膳食，让妈妈们在家里也能轻松做到。