产后生完孩子之后是需要坐月子的，毕竟身体流逝了大量的血液和元气，需要不断的滋补来使身体恢复健康，正常来说，月子期有30天，坐满一次小月子有42天，产妇要做好定期检查，饮食要作息要规律，均衡有营养，那坐月子可以吃橄榄菜吗?那么产妇在坐月子期间可以吃橄榄菜吗？

图片来源：杭州琅悦月子会所（上城区）

橄榄菜中有很多营养，比如维生素A、D、E，它还含有脂溶性维生素和胡萝卜素，而且很容易被吸收。橄榄菜有润肠的作用，还能够促消化，避免便秘的发生。橄榄菜里面的亚麻酸、亚油酸。

图片来源：佛山慈佑月子会所

图片来源：温州百佳东方医疗级月子中心（鹿城区）

坐月子期间的产妇可以适量吃橄榄菜。产妇分娩时消耗大量体力，产后全身各系统需恢复产前状态，需要补充大量机体必须营养物质，因此坐月子是调理身体的重要时期。橄榄菜清爽可口，助于消化，食用橄榄菜有助于产后子宫恢复。

坐月子期间的产妇吃橄榄菜的好处如下：

1、有助于产后恢复：坐月子期间的产妇因为刚生完宝宝，大量体力耗费，加之日夜照看宝宝，容易出现浑身乏力、烦躁、食欲不佳等现象。而橄榄菜经加工制作后具有“清、鲜、爽、嫩、滑”等优点，橄榄菜还有润肠功能。

2、橄榄菜还具有保护皮肤，抗氧化等作用，橄榄菜还可以提高改善消化系统功能，可以提高肝胆管的功能，有预防胆结石的作用。

3、橄榄菜还可以提高乳汁的营养，促进孩子的骨骼发育。

橄榄菜也是属于腌渍的是属于咸菜，在坐月子期间是少盐的，建议可以吃一些，但不要吃太多，可以配着粥吃月子期间一定要注意休息。