不少妈妈说，坐月子需要准备的东西太多了，月子牙刷、月子鞋、月子服、月子水、月子汤包、月子洗澡包等等，不少人都说月子水没必要买，都是智商税的东西，对身体恢复没有帮助。也有人说，月子里喝月子水，可以补气血、美容养颜。那月子水到底能不能喝？月子水有哪些功效与作用？

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一、月子水有必要喝吗？

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月子水在广东、香港、台湾和新加坡等地方比较流行，主要的配料有黄芪、陈皮、党参等中药材，以及搭配大米、红枣、黑豆、桂圆等材料，用恒温壶煲水饮用，有消水肿、补腰、防脱发、补气血、下奶等功效。

也有一些地方的月子风俗，月子水指的是不含酒精的米酒，让新妈妈在月子里饮用，有补血行气、调养气血的作用。坐月子是调理体质的好机会，选择合适、正确的月子水饮用，可以促进身体的恢复，如果饮用不当也会影响健康、进而影响乳汁的分泌。所以，月子里尽快不要喝含有酒精成分的月子水，在中医师的指导下可以服用一些中药材搭配的月子水。

二、月子水的注意事项

1、黄芪月子水

黄芪是一味中药材，有补气血的功效，但不适合所有的产妇，比如容易上火、有感冒症状等，建议月子期少喝或不喝黄芪红枣枸杞水，可以多喝喝五红汤、陈皮炒米水等月子水。

2、出月子后可以喝月子水吗？

一般来说，月子水出月子后就不能再饮用了，因为产妇气血虚、身体虚弱，会出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，所以月子期需要月子水来辅助调理身体。煮好的月子水，要用恒温壶保温尽快喝，放凉后的月子水不能喝，以免引起肠胃不适。

3、苹果红枣水

很多妈妈不知道月子水怎么做，可以选择红枣和苹果等简单的食材，苹果含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防产后便秘，具体做法是先把红枣去核后放水煮开，随后加入苹果再煮20分钟即可。