都说坐月子是宝妈们最重要的时期，

图片来源：合肥妈咪呗呗月子中心（天鹅湖店）

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宝妈们都希望自己的月子餐

既要能够补充身体所需的营养，

还要好吃又健康，最好还能吃不胖。

曾经在哪拍到店网银湖院内，入住过的小葵妈妈跟我们说：“这一段时间通过餐食和产后调理，我的体重比刚住进来轻了八斤。“

她说因为这里的饮食每天都比较丰富，食材搭配的很好，色泽、摆盘还有各方面，都让人很有食欲，很合她的胃口，所以她每次都吃完，营养师还让她少吃一点呢~

（银湖·小葵妈妈）

那么这些让宝妈们赞不绝口的月子餐，

需要经过哪些流程，

才能呈现在妈妈的餐桌上呢？

由于每个妈妈的身体情况都各有不同，

我们并不建议每个宝妈都吃一样的月子餐。

所以第一步就要了宝妈的身体情况，

定制专属的月子食谱啦！

①专业仪器分析

为了更加合理科学地定制月子餐，每一位宫内的宝妈，都会由营养师通过专业的体质分析仪，为宝妈进行体质分析，评估宝妈从孕期到产褥期的身体变化。

②营养师评估

营养师再结合体质分析结果、妈妈过往病史和个人的口味，制定合适宝妈的月子餐食。

③中医师查房辩证

因为宝妈在产褥期之后，体质可能会发生变化，所以每周中医师都会去查房，通过“望闻问切”去进行辩证宝妈当前的身体情况和体质，为宝妈去做进一步的餐食调理方案的调整。

④五星级厨师制作

最后营养师结合各项评估结果后，会再跟厨师进行沟通，依据每个妈妈不同的身体情况和个人口味，调整和修改妈妈的月子餐单，做到真正的“个性化定制月子餐”。

不仅如此，每顿月子餐都会精准地把控摄入的热量，妈妈们完全可以放心享用这样营养又美味的月子餐食。

我们拥有自己的独立厨房和五星级厨师团队，拒绝外包。

所有的环节都由自己把控，食材皆由大牌商超同款的供应商每日新鲜专供，不管从选材、采购、验收到烹饪我们都有专人去负责，更好地保证了菜品的出品质量和安全。Tips：所有的餐食都会进行存根记录，确保了每款食材都可追根溯源，食品的安全问题完全不用担心！

这样也能够更好地面对各种突发情况，方便及时对妈妈的餐食去进行调整。现在我们的月子餐品库里，已经存档了3000款月子餐食，还有针对特殊人群需求研发的专属菜品，像是素食食谱、回民食谱、妊娠期糖尿病食谱等...

并且我们坚持不断创新和研发新的菜品，尽可能满足更多妈妈个人独特喜好的口味。

我相信有很多嘴馋的妈妈们，为了保证自己和宝宝的健康，从怀孕就开始忌口，到了月子期间已经“蠢蠢欲动，按奈不住了吧！”。

所以我们还为妈妈们推出了，适合月子期间吃的火锅哦！

老话常说：“坐月子要大补”，这其实是不对的。什么时候补？怎么补？补什么？其实都是有讲究的。

营养师跟我说，我们宫内的餐食都是根据宝妈产后身体的变化，分为“清、调、补、固、塑”五个阶段，去帮助宝妈调理身体。

第一阶段：清-清除体内多余水分，清除恶露等

第二阶段：调-滋养肝肾，美容养颜等

第三阶段：补-进补气血，兼顾体质等

第四阶段：固-固本培元，体质改善等

第五阶段：塑-控脂增肌，减肥减脂等

了解了每个阶段主要调理什么之后，我相信有人会问了，那具体都会吃些什么？

于是我就跟宫内的营养师要到了，在南山店入住了26天雅琦妈妈的月子餐单，来给大家解解惑。（注意：因为每位妈妈的体质不同，菜品当然也是不一样的~）

好了，今天的月子餐就说到这里了，

不知道这样的月子餐，有没有让你们心动呢？

哪拍到店网从宝妈的角度出发，

研制适合宝妈月子期间享用的月子餐食，

希望宝妈们在享受美食的同时，

也能快速恢复身体。