在坐月子的时候，最想念是薯条、汉堡、炸鸡、可乐、奶茶等美食，个个都说月子期间不能吃这些油炸、生冷的东西，所以很多妈妈只能光想着不敢吃，也有一些妈妈们瞒着家里人，偷偷点了外卖，自己一个人躲在房间吃得香喷喷。那坐月子可以吃薯条汉堡吗？月子里吃汉堡炸鸡会怎么样？

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一、坐月子能吃薯条汉堡吗？

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图片来源：广州英芬国际月子中心（黄埔/海珠）

市面上最常见的汉堡品牌有麦当劳、肯德基、汉堡王等，有严格质检、有货品来源的保证，的一般不会有什么问题，但是汉堡薯条、炸鸡都属于油炸食品，多吃容易上火，并不建议产后妈妈食用。

1、不能当主食。这些快餐类产品并没有太多的营养，当主食来吃不但会影响其他营养的补充，而且热量极高，很容易会影响身体的恢复，以及造成产后发胖。

2、母乳喂养不宜多吃。汉堡薯条不仅含有很多添加剂，重口味调料，而且高脂肪、高热量，多吃会影响母乳的质量，

对于产后妈妈来说，建议多吃营养丰富、容易消化的食物，比如鸡蛋、水果、蔬菜、牛肉、猪肉、鸡肉等等，保证均衡的营养，有助于母乳的分泌，有利于促进身体恢复。

二、坐月子吃了薯条汉堡怎么办？

有些妈妈并不清楚月子里不能吃薯条汉堡，一时嘴馋就偷偷买着吃了，没想到会影响母乳，还可能会引发便秘等等。其实，偶尔吃一次并不会有太多的影响，只要不当主食来吃，或者不吃太多，都不会对母乳和身体恢复有影响。

如果真的实在想吃薯条汉堡，建议妈妈们可以在家自制，因为很多汉堡店采用的是一锅油反复煎炸，以及添加了很多辣椒等辛辣调料，并不适合产后妈妈食用。自制可以选择喜欢肉鸡肉或牛肉，调味料放得少一些，口味相对清淡一些。自制汉堡不但可以保证食材新鲜、干净，还可以避免一些辛辣调味品，这样会相对有营养一些。