怀孕的时候，算了下坐月子刚好是9月份，想着应该没有那么热。没想到，深圳的九月份依然很热，这么热的天气坐月子，又不能出去，在家吃吃自己喜欢吃的东西，也是很开心的事情。我正准备吃点石榴，马上就被拿走了。婆婆说，月子里不要吃这些水果，不但会吃坏牙齿，还会吃坏肚子，让我多吃猪脚、多喝鸡汤。请问，坐月子可以吃石榴吗？月子里吃石榴要注意什么？

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一、坐月子能吃石榴吗？

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图片来源：上海红婴房月子中心(环球港凯悦店)

从水果的属性来看，石榴是温性水果，所以不用担心吃了会腹泻，害怕过于寒凉会吃坏肠胃。一般来说，月子期间吃水果是有益无害的，石榴适合大部分的产后妈妈食用。

从水果的营养成分来看，石榴含有丰富的维生素C、多种氨基酸和微量元素，不但可以促进身体补充多种营养物质，尤其是有机酸含量较多，还能促进消化，有健胃消食的功效。如果月子期间肠胃功能较差，伴有咽喉肿痛的症状，可以适量吃些石榴，可以得到很好的缓解。

所以，月子期间可以适当吃些当季的新鲜水果，有的妈妈说水果吃多了反而对身体不好，这是有一定的道理的。由于正处于月子特殊时期，虽然可以适量食用水果，但是不建议一次性吃太多，适量是最好的。

二、坐月子吃石榴的注意事项

1、月子期间，石榴吃多了会怎样？

石榴虽然是温性水果，适量食用没啥坏处，如果过量食用，就会引起便秘。月子期间饮食要全面、多样且丰富，不能一样事物一次性吃太多，要看营养是否均衡、全面，水果要吃，米饭、汤水、肉都要一起食用，挑食对身体恢复没有好处。2、石榴不能和什么食物一起吃？

石榴不能和番茄、螃蟹、西瓜或海参一起食用，长期食用不但会造成营养的流失，还会引起身体的不适。所以，石榴最好不要与一些丰富蛋白还有钙质的食物同时吃。3、石榴含糖量较高，注意保护牙齿健康。

有些妈妈说石榴吃多了会造成牙齿发黑，这是怎么回事呢？因为石榴的含糖量较高除了容易引起龋齿蛀牙，也会损害口腔健康，所以食用后一定要及时清洁口腔。