对于喜欢吃辣椒的产后妈妈来说，月子菜里不放点辣椒，总是吃什么都觉得没有味道。尤其是花椒，很多家庭喜欢在炒菜的时候放点花椒或者花椒粉，这样炒出来的菜让人都很有食欲。但是对产妇来说，饮食以清淡为好，不能吃辛辣刺激的食物，而且花椒有回奶的作用。那月子期间能吃花椒吗？不小心吃了花椒怎么办？

图片来源：广州/佛山安贝莱月子中心

一、坐月子能吃些花椒吗？

坐月子期间的饮食，不但要吃清淡容易消化的，还要有丰富的营养，所以辛辣刺激的食物不能吃。尤其是母乳喂养期间的妈妈，如果吃太多辛辣的食物，容易造成宝宝上火或者不适。花椒性质温和，但也属于辛辣食物，吃多容易上火。一般来说，不建议月子期间的妈妈食用花椒，但如果胃口实在不好，想吃点花椒增强食欲，那也可以少量食用一点点。

花椒有降血压、清除体内细菌和增强食欲的功效，但阴虚、过敏或容易上火体质的人不宜食用花椒。还有，正处于哺乳期的妈妈也不适合吃花椒，因为大量食用花椒很容易会引起回奶，影响乳汁的质量和正常分泌。那不知情的妈妈不小心吃了花椒也不用太担心，少量食用是没关系的。

二、坐月子吃花椒的注意事项

有些妈妈是奶粉喂养宝宝，并不处于哺乳期，那这种情况下可以吃花椒吗？营养师建议产后第一周应以米粥、软饭、蛋汤等为主食，第二周可以吃些鱼、肉、蛋、鸡等食物，第三周以后炒菜的时候可以放少量花椒粉的调料，但不宜天天都吃花椒，每个菜都放花椒粉。

坐月子过量食用花椒的危害有哪些？产后消化系统尚未完全恢复好，清淡饮食会为了促进肠胃的恢复，如果这时候老是吃花椒、辣椒等辛辣食物，容易引起产后便秘，甚至引发产后痔疮。另外花椒还有抑制子宫收缩的作用，子宫由于分娩的关系需要42天才能恢复好，这时大量食用花椒导致子宫收缩异常，影响产后身体的恢复。