一、伴娘服装的选择要注意以下几点：1、不能穿纯黑或纯白的衣服，也不能穿晚礼服；2、虽然米色衣服看起来好看，但最好避免，因为我参加过的婚礼上，穿米色衣服的伴娘看起来有些疲倦（可能是太累了吧）；3、鲜艳的颜色，尤其是艳粉色，可以更好地衬托出喜庆的气氛，典礼时与白纱搭配，还能让新人一眼就能找到你！

图片来源：潍坊（高密市）伊莎美尔婚纱摄影

重要呦，在新人敬酒时是关键的一点！）二、伴娘工作时间一般从婚礼前一晚开始，到新娘家和她一起准备，一直持续到第二天午宴结束，大约需要约20个小时左右。（哈哈，如果没有一点体力，真的撑不下来啊）三、伴娘工作流程（最重要的环节）1、在网上搜索有关伴娘工作的注意事项和婚礼流程，了解婚礼程序2、与新娘商定见面时间、住宿地点和酒店（一星期前确认）3、准时到达新娘家，协助新娘准备尚未准备好的物品（如头花），有些可能需要布置场地，最好能碰面新郎和伴郎。在这个时候，一定要注意加强沟通。新娘已经疲倦不堪，但是伴娘必须保持清醒，多询问一下是否准备了所有需要准备的事情。例如，喜烟、喜糖、假酒用于敬酒、撒花瓣的女宾、点炮竹的男宾，还有香槟台、烛台是否都已经准备好了。另外，音响是否测试过了，主持人是否已经联系上了……不要以为新人会记得每一件事情，将他们的婚礼视为自己的婚礼，从一开始就扮演好自己的角色。毕竟，每个人都希望婚礼能够成功。如果有条件的话，我强烈建议新手们在实际操作时进行一次实地演示。他们可以将自己想象成在后方观察，并在脑海中进行模拟。4、在晚上的时候，可以帮新娘再次穿上婚纱。这样做的目的有两个，一是让伴娘对穿衣过程有更熟悉的了解，二是帮助新娘重新感受一下。建议在穿婚纱时，在婚纱底部增加一块布料作为垫子，以防止婚纱因摩擦而产生静电，吸引地上的灰尘。5、监督新娘在睡觉前喝适量水，并提醒她早点睡觉。在睡前设置闹铃，将需要使用的物品分类整理，并摆放在显眼的位置。6、第二天早晨，新郎起得稍微早了一些，趁着新娘之前先去洗漱。当新娘准备洗漱时，伴娘要合理利用时间，自己进行化妆（如果能请化妆师给伴娘化妆，会省去很多麻烦。有些新娘会去影楼化妆，那么伴娘就需要分秒必争了）。妆容不必过于浓重，只需要遮盖脸上的痘痘和坑洞即可，不用想睫毛和假发了。我不需要特别处理我的头发，只是将它扎成一个马尾辫（当然，我也基本上没有时间去处理它）。然后，与新娘一起享用丰盛的早餐（这可是一整天的食物！））7、在新娘化妆的时候，伴娘的主要任务有两个：一是整理自己的服装和妆容，二是检查新娘需要携带的物品，例如头花、首饰等是否都已经准备好。最重要的是传达并完成新娘的各项指令，例如若新娘想要喝水，伴娘就要倒水；若新娘想要找人，伴娘就要帮着喊人；若新郎打电话过来，伴娘就要接听；若化妆师太忙碌，伴娘就要上场帮忙……总而言之，伴娘需要具备“螺丝钉”精神，随时待命并到达任何需要的地方。8、在新郎接亲的时候，我尽量用尽各种方法来阻止他，甚至可以多加一些难题来考验他。我会问一些问题，提出一些苛刻的要求，越严格越好。如果没有长辈一同前来，我会让新郎给新娘找鞋子，不要少给她一只，因为当新郎给新娘穿鞋时，她脸上那幸福的表情真的很动人，可能一辈子只有这一次这样的时刻。9、在花车过后，经常会有很多彩带散落在新人身上，需要及时清理干净。在仪式开始之前，再次确认新娘的妆容是否完美（如果有专业化妆师就更好了）。请及时将新娘所需要的物品送到更衣室。有时候，新娘的家人会为其准备一些东西。其中包括将餐巾纸、化妆品和钻戒放入一个小手袋中，然后带到新娘身边，准备入场。11、在新娘入场时，可以适度地帮助她提起婚纱。最好从侧方将婚纱和裙子一起提高一点，以防止新娘绊倒。我个子不太高，平时基本不需要弯腰。但是，如果有高个的朋友需要帮忙，我会毫不犹豫地弯下高贵的腰，即使自己感觉不好，也会为了新娘而去做（因为没有人希望看到新娘摔倒）。12、当新人站上舞台后，伴郎自动退到舞台两侧，随时准备听候指派（抢风头不好，充当绿叶也不是每个人都能自然做到，所以还不如守候在一旁）。如果新娘哭泣，要迅速递给纸巾，然后补妆。13、在完成仪式之后，我们应以最迅速的速度为新娘更换衣服和补妆，同时有助于分类整理物品（最好能有娘家人的帮忙），如果能吃点东西就更好了。一定要提醒新人和自己去上个厕所。14、在敬酒的时候，伴郎负责递送酒杯，而伴娘负责递送烟糖。在新娘敬酒的时候，如果遇到男宾请敬烟，而遇到女宾请剥糖。红包则交给伴娘保管。15、让伴郎负责阻止喝酒的任务吧，趁他们在喝酒的时候，你可以迅速找认识的人给你送饭送菜（记得提前联系好，同时也要注意吃相）。当你看到新人吃了一些困难咽下的食物时，你可以及时递上纸巾（如果可以的话，最好是馒头）。16、在宴会结束之前，耐心等待，并且即使很累，也要客气地询问是否还有需要帮忙的地方。接着要交代好新娘物品的寄放，红包的收取和上交情况，并与新人的父母面带微笑地道喜并告别。离开前要仔细检查物品，别把新人的东西带走，也要确保自己的东西没有忘在那里。到这个时候，伴娘已经顺利完成了任务，可以回家好好休息了（累得连想都不想就能睡着）。

图片来源：雅安米拉薇兰婚纱摄影