当一位女人穿上婚纱的那一刻，会是她一生中最美丽的瞬间。每个新娘都希望在婚礼当天以最完美的形象出现，与自己心爱的他一起走上幸福的红地毯。因此，准新娘如何快速减肥成为了众多准新娘关注的问题。然而，很多人往往误入了准新娘减肥的误区，发现自己越减肥越胖。到底是哪里出了问题？

图片来源：扬州薇徕映画婚纱摄影

赶快过来看一下吧！失败原因一：局部减肥只是针对自己身材中某个部位的不满，而忽视了整体身材的塑造。大多数人希望通过局部减肥来改善例如手臂、腰、腹部、臀部等部位的不满意，但这种方式通常效果不如全面塑形。局部运动消耗的能量较少，容易疲劳，无法持久。脂肪供能受到神经和内分泌的调控，这种调控是全身性的。要想消耗脂肪，需要通过促进血液供应来达到瘦身的目的，而不是直接锻炼某个部位来减少该部位的脂肪。失败原因二：依赖喝咖啡减肥。咖啡因可以促进脂肪分解，使脂肪酸从脂肪组织中释放进入血液，但要取得瘦身效果，还需要结合运动。如果没有运动，血液中的脂肪酸会重新回到组织中，形成脂肪储存。然而，最关键的是，即使在进行运动时，你也应该每天至少喝8杯水，而不是咖啡。大量饮用咖啡会导致长期失眠，而且咖啡的利尿作用会使你身体丧失大量水分，对肌肤也有不良影响。饮用咖啡来减肥只会让你陷入两难境地。失败原因三：辣椒减肥虽然有人声称研究发现红辣椒中含有能够燃烧脂肪、加速新陈代谢并减轻水肿的成分，因此很多女性将其视为减肥良品，但实际上，并没有直接证明辣椒能够塑身瘦身的研究。辣椒具有强烈的刺激性，如果食用过量会对胃部功能产生不良影响，甚至可能引起胃痛、胃出血的危险。此外，摄入太多刺激性强的食物还会导致皮肤粗糙，出现暗疮等问题，得不偿失！失败原因四：完全排斥摄入脂肪。\n尽管脂肪是新娘塑造理想身材的大敌，但并不意味着脂肪一无是处。事实上，适量摄入脂肪不仅能保持体温恒定，还能减少震荡对内脏器官的影响。同时，脂肪的摄入不会立即转化为储存脂肪，也能一定程度上抑制体内脂肪的合成。最关键的是，如果你完全抵制脂肪的摄入，你的身体会感受到缺少脂肪，一旦有机会补充时就会加倍储存脂肪，达到相反的效果。

图片来源：皇家爱情婚纱摄影(常州总店)