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每个新娘都心怀梦想，憧憬自己最美的一面在婚礼上绽放。此时此刻是神圣的，她们认为自己是最美丽的公主，翘首期待自己心中的白马王子，与之共赴婚礼的殿堂。

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只是童话中的公主大都比较苗条，而现实中的公主吃的都比较好，因此要想展现出最美的身姿，就需要精挑细选一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，可是有时会发现拉链无法拉上，这种感觉会让人感到烦恼。虽然事事无法完美，虽然不可能每一位准新娘都能拥有魔鬼般的身材，但采取一定的措施来塑造身材还是能够实现的。下面是几种减肥方法，希望能够帮助每一位新娘展现出迷人的曲线身材。

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1、要多进行运动，尤其是有氧运动。

想要减肥瘦身，有两个关键点：控制饮食和增加运动。想要变瘦，必须有耐心和行动力，不能过于懒惰。只要有机会动一动，就不要停下来；有机会站一站，就不要坐下来；有机会坐一坐，就不要躺下来。平时多进行有氧运动，可以利用上下楼梯、散步、做家务等日常活动，帮助燃烧脂肪。不一定非要去健身房或者练习瑜伽，但是找一个教练设计一个专业的训练计划仍然是很重要的。有氧运动可以选择快步走、有节奏的操舞、游泳等，这些都是不错的选择。

2、控制饮食，日常饮食量保持在八分饱

加班熬夜是现代人普遍存在的问题，完成工作后吃宵夜是一种奖励自己的方式，但对身材却有很大的影响。如果想要减肥，就必须下定决心远离宵夜的诱惑！最好在五六点的晚餐时间就吃完，晚上绝对不要再吃任何东西，只喝水或者吃少量水果。同时要避免油炸食品和高热量的甜食，只吃八分饱。开始可能会很难忍受，但慢慢地就会习惯了。拥有苗条的身材是要付出代价的，为了能够展现美丽的体型，就需要有耐力。

3、调整减肥饮食结构

有一种减肥建议，就是根据蛋白质和淀粉的消化时间进行调整和间隔。消化蛋白质需要6-8小时，而消化淀粉只需要3-4小时。如果同时摄入蛋白质和淀粉，身体就会分泌不同的酶来消化它们，导致消化时间延长。如果我们把食物分开来吃，吃淀粉质的时候搭配蔬菜，只吃蛋白质的时候搭配蔬果，就能加快分解食物的速度，避免积累导致肥胖。关于汉堡、卤肉饭、鱿鱼羹、肉羹、炸鸡排、炸鸡、鱼丸、贡丸、担仔面等食物，虽然它们看起来脂肪并不一定很多，但是因为里面包含了蛋白质和淀粉，所以容易导致摄入过多而超过体重标准。

塑造轻盈完美的身材并不是件难事，许多怀揣热情、决心减肥的新娘，只是因为选错方法或没有足够的坚持而放弃了。坚持是胜利的关键，只有坚持正确的方法，才能拥有梦寐以求的完美身材。