生完宝宝之后，除了要养好宝宝，也需要养好自己的身体，毕竟这个时候女性身体十分虚弱，所以一定是不容忽视的，而且现在人们生活水平很高，对月子餐也极其讲究，下面来了解一下月子餐加酒对宝宝的影响。

图片来源：宁波贝瑞佳月子中心

月子餐是不可以加酒的，因为酒都含有酒精，如果月子餐加酒宝宝吃过母乳之后，没任何好处，酒精对于孩子的大脑发育也会造成一定的影响，因为吃母乳的话，大人吃了含有酒的月子餐之后，酒精就会通过乳汁进入到孩子的体内，会影响孩子生长发育，所以在这里是不建议月子餐加酒的。

图片来源：武汉台优月子会所

坐月子饮食可以吃一些有营养的食物，尤其是采用母乳喂养的妈妈们，只有吃的营养才可以为宝宝带来更加充足的奶水，让宝宝也可以健康成长，所以在坐月子期间一天要最少吃两个鸡蛋，早餐的话最好是以粥为主，一般喝小米粥，中午可以吃点猪蹄汤，或者面条之类的都行，注意清淡有营养，一段要注意保暖，不能要着凉。

图片来源：宿迁幸福嘉园月子中心（宿豫区）

其次有很多人平常吃东西比较咸，但是在坐月子的时候一定要注意低盐，不要吃炒的食物，尽量就是多吃一些炖的，煮的，蒸的食物，注意饮食不要过于油腻，以免在坐月子出现过胖的现象。