月子餐，对于产妇而言，的确是太重要了。因为月子餐吃的好，产妇的身体恢复的就快。月子餐吃的不合理，产妇的身体就会受到影响。那么月子餐刚开始吃什么比较好？

图片来源：广州华美国际月子（花都区）

首先，对于刚开始坐月子的产妇而言，因为刚经历了生产的过程，所以身体各项机能都比较的脆肉。所以产妇的月子餐要以好消化的粥为主，尤其是八宝粥最为合适。因为八宝粥里面种类非常丰富，不仅可以满足产妇的营养供给，而且更有利于产妇身体吸收。

图片来源：泰州贝瑞佳月子会所(江苏泰兴店)

其次，等产妇身体恢复的差不多了，就要给产妇供应肉类和鱼类这些蛋白质丰富的食物了。像猪蹄汤，肚片汤，鲤鱼汤等这些汤类里面含有丰富的钙。这些钙质有助于产妇补充经血，可以让产妇更好的恢复身体，并且这些东西还有助于产妇下奶，可以更好的满足宝宝对于母乳的需求。

图片来源：南京985月子中心

此外，少食多餐可以保证产妇更好的吸收，而且不会因为一次吃太多，增加产妇的肠胃负担。

图片来源：上海蓓爱馨悦月子中心(嘉定店)

最后，产妇在坐月子期间，不要吃生冷辛辣不易消化的食物。像西瓜，火锅等这些食物，产妇们最好不要涉及，因为这些东西对产妇非常不利，非常不适合产妇身体恢复。