月子是每个女性都会要经历的，月子过得好，则身体会比以前更加好。对于月子，首先要从心理上重视，但在饮食上不是说要吃名贵药物之类的食物。要注意饮食的合理调整，食物一定要干净。有些医院也会做这些，那么医院的月子餐贵吗？

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医院的月子餐贵吗

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继月嫂后，月子餐也出现在人们的视线当中。月子餐可以帮助孕妈快速恢复身材，不少妈妈们在月子餐上面的花费少则几千元多则数万，期望可以为自己带来意想不到的效果。医院月子餐制作是由医师根据产妇个人情况量身制定特殊化食谱，并提供烹调和配送服务。在月子餐制作上十分讲究，就连制作月子餐的水都不是一般的水，即蒸发出酒精的米酒水。医院的月子餐还是很贵的。

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怎样合理安排月子餐

女性在坐月子期间合理科学的饮食锻炼对改善体质是有非常大的帮助，也就是人们常说的哪句话“坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果月子没有坐好，会给身体健康埋下很多隐患。”真正的月子餐讲究的是“一清二温三补”，即第一阶段清除体内恶露、第二阶段补肾固腰，收缩内脏第三阶段滋养进补。

月子是女性非常重要的一个时机，千万不可应付了事。对于月子餐一定要合理安排，多吃一些有机蔬菜。结合月子各阶段要恢复的效果进行调整。当然也不能过于讲究，物极必反是有一定道理的。另外也要注重心理变化，注意排除一些干扰情绪的因素。