产妇的休息很重要，如果休息不好，就会影响到乳汁的分泌，还会影响到产妇的身体恢复，因此睡眠对产妇非常重要。对了能够更好的照顾好产妇，现在很多的家庭会雇佣月嫂来帮忙，当然有条件的家庭是可以雇佣月嫂。月嫂和产妇睡一张床吗？

图片来源：天津津南区月靓一生月子会所

　　月嫂和产妇睡一张床吗

图片来源：宁波夏里特医疗级月子中心（鄞州/海曙）

　　月嫂和产妇没必要睡一张床，只要是睡一个房间即可。月嫂的定位其实是协助产妇做些粗活，帮助产妇做她不方便做的活。月嫂协助产妇做好自身康复和婴儿护理，绝不是代替产妇。平时做居室卫生日常清洁，帮助做乳房护理、煲汤、营养配餐、沐浴擦身。对婴儿、换尿布、洗澡、洗涮婴儿用品。

图片来源：宁波怡仪嘉月子中心（北仑店）

　　产妇一定要睡好觉

图片来源：北京享悦时光月子会所(大兴店)

　　分娩时产妇体力消耗很大，分娩后还要不时地看护宝宝更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈。所以产后头两天要注意休息不能累，3-4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

　　产褥期为什么要睡好觉，除了保证身体的健康恢复外，还可能影响乳汁的分泌，影响到对宝宝的哺乳。这是因为夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足可能会使奶水量减少。哺乳期的妈妈们要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠，减少对宝宝正常哺乳的影响。

　　产妇的饮食，睡眠等都是非常重要的。产妇尤其是会出现睡眠不足的现象，为了能让产妇有好的睡眠，在睡前可以做一些放松的活动，宝宝睡觉的时候，产妇最好也睡一会，丈夫应当帮助产妇照看孩子，产妇也要注意适当的锻炼，能提高睡眠质量。