调整饮食 如果女性在产后出现大便干硬的情况时，在饮食上可以稍加注意一些。

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多吃一些含粗纤维、维生素的食物。如芋头，红薯等，可以增加排便，软化大便。

图片来源：广州明昇月子中心(番禺万达广场店)

平时也注意多吃一些新鲜瓜果之类的，多喝水，可以让大便不容易干燥。

图片来源：镇江句容拾月俱荣月子会所

多运动 产后大便硬很有可能是便秘所导致的。

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女性在产后不要一直躺在床上，在可以下床活动的时候，可以适当的走动走动，让胃肠道的蠕动增快，更加有利于大便的排出。

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医院检查 如果大便干硬情况比较严重的话，或是出现腹痛问题时，最好是去医院检查一下，这种情况有可能是肠道疾病导致的，需要根据产妇的具体情况采用合适的方式进行治疗。

产妇在平时可以注意自己的心情，保持愉快的心情。