进行消毒 当产妇在子宫收缩疼痛的时候，及时进行消毒。定期对子宫进行消毒可以减轻疼痛，也有利于减少细菌感染。

图片来源：东莞悦宝月子中心·朗豪坊旗舰店

另外，还应定期洗澡。定期洗澡有利于及时消除细菌，预防其他疾病。

图片来源：上海红婴房月子中心(环球港凯悦店)

自我保护 如果女性产后子宫收缩情况很严重的话，及时去医院检查和治疗，有利于及时缓解疼痛，也有利于预防其他疾病。

图片来源：武汉朵悦月子会所(汉口轻奢店)

也可以适当的吃些对人体没有副作用的止痛药，这会对缓解子宫收缩有些作用。

图片来源：无锡灵湖湾健康管理有限公司 月子护理部（原养月汇）

产妇在分娩之后做好及时的自我保护，尽量避免接触冷水，不要让自己感冒，可以减少疼痛的发生。

饮食调理 产后女性应该采取比较好的调理方法，注意产后的营养搭配，多吃补品，也有利于伤口的愈合。

同时，要注意多吃一些含维生素的蔬菜和水果，避免食用寒凉、辛辣及油腻等刺激性食物，饮食清淡一些比较好，这对于恢复身体有一定好处。