饮食调理 女性在哺乳期如果出现长痘痘的情况，可以在饮食上进行调理，多吃清淡的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物。

图片来源：长沙喜喜子中心

平时可以多喝一些温开水，也可以适量喝一些蜂蜜水，可以及时补充水分，也有利于排除身体内多余的毒素。

图片来源：广州/佛山安贝莱月子中心

注意休息 当女性在哺乳期时，虽然是要喂宝宝，但还是要注意休息，不要让自己过于劳累。

图片来源：厦门好月莱月子会所

保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

选择合适的洗面奶 哺乳期妈妈最好是选择化学成分相对少，或比较温和的洗面奶。

注意个人卫生，每日洗脸2至3次。