适当活动 坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

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避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓。

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进行检查 如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查。

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在检查结果出来之前，不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落，导致血栓其他地方重新结成。

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多喝水 晚上睡觉前喝杯开水，可防止血栓形成。

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当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。