注意休息 平时一定要多注意休息，不要让自己过度劳累，保证充足的睡眠。

图片来源：徐州名媛佳月荟月子会所

也可以多走动一下，进行适当的锻炼。

图片来源：深圳迈迪唯希月子中心

局部按摩 可以适当进行局部的按摩和热敷，睡觉时将腿部适当地抬高，以促进腿部的血液循环，从而缓解腿部酸软无力的情况。

图片来源：上海馨月汇月子会所(静安店)

注意饮食 在月子期间应适当的补充一些营养，多吃一些高钙的食物，及时去医院化验微量元素，看您的钙离子是否处于下降的状态。

图片来源：长沙贝瑞佳月子会所（湖南长沙店）

期间一定要注意饮食，注意保暖，避免着凉。

图片来源：北京爱玛家月子中心