母乳是宝宝最好的口粮，很多妈妈对于母乳喂养都愿意坚持到底的，但是母乳喂养的中途也会出现一些波折，不少妈妈都曾经担心过自己的母乳是否充足，是否能满足宝宝的需求。那么，如何判断母乳是否充足呢?主要看宝宝的这四个表现，一起来了解吧。

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图片来源：上海宝阁丽娅月子会所（青浦区）

　　1，看宝宝体重增长规律

图片来源：合肥安莱贝国际月子会所

　　通过宝宝体重最能判断母乳是否充足，只有充足的母乳才能满足宝宝生长发育。所以，新生儿在月子里每天增长15-30克，满月的时候比出生体重增加在1000克，第二个月又增加700克左右。

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　　当然，宝宝体重存在个体差异，有的宝宝这个月不长，下个月补长，这也是很正常的，但如果宝宝体重增长缓慢或者发育过缓，就要考虑喂养问题。

　　2，看宝宝大小便的次数

　　宝宝在吃饱喝足的情况下，每天小便次数在10次左右，大便次数在4次左右，颜色呈金黄色比较稠。如果母乳不足，宝宝拉出来的大便是绿色稀薄的。

　　3，看宝宝吃奶过程

　　妈妈的母乳充足，宝宝吃奶吞咽的声音也比较大，平均每吸吮2口就会吞咽一次，如此连续15-20分钟宝宝就会吃饱，满足地把乳 头吐出来。

　　4，看宝宝吃奶后表现

　　当宝宝吃饱之后，会有明显的满足感。有的宝宝非常可爱，吃饱后会带着微笑入睡的。而宝宝吃不饱的话，他就不舍的放开乳头，吃完还要吃，且喜欢哭闹，这就说明母乳不足，需要调整饮食结构。

　　如果出现母乳不足，就要积极地做出调整，让宝宝多吸吮、注意多休息、坚定母乳喂养信心、多喝下奶汤水等，最主要是乳腺要疏通，这样乳汁分泌才能顺利。