怀孕39周已经接近分娩日期，一般这个时候不会存在妊娠反应，而且胎儿也已经入盆，孕妈胃口应该变好才对。可是，有的孕妈每次吃完饭后，会觉得胃不舒服有灼烧感、胃酸过多，甚至还影响了睡眠，这到底是怎么回事呢?

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　　其实，孕晚期胃酸过多的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼烧感。

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　　另外，胎儿增大对胃的压力也大，胃排空速度减慢，胃液滞留时间过长，胃酸返流，所以就能感觉到胃酸过多，胃难受。

　　那么，如何缓解胃酸过多?

　　如果说想要完全避免胃酸过多，那是没办法了，毕竟这是妊娠期生理现象，只有等分娩后才能完全消失。

　　1.少量多餐

　　整个孕期都要秉承少量多餐的原则，因为孕妈一次吃太饱的话可能会引起各种不舒服感觉，特别是对肠胃的负担加重，导致胃酸过多、呼吸不畅、消化不良等。

　　2.避免吃些高脂肪、高热量食物

　　高脂肪、高热量的食物非常难消化，孕晚期的肠胃负担本来就重，孕妈如果再吃这类食物，就会直接导致消化不及时，胃酸过多，时间长了就引起便秘。

　　3.吃些缓解胃酸的食物

　　孕妈胃酸过多难受的时候可以嚼几粒生花生米，或者吃点苏打饼干、喝点苏打水。晚餐不要吃太多，煲些小米粥喝即可，睡前2小时喝杯温牛奶也能缓解胃酸过多。