龙眼枣仁饮 食材：龙眼肉十五克，炒枣仁十二克，黄实十克

图片来源：汕头潮阳区曦和月子中心

做法：放入适量水煎煮。

图片来源：厦门沁漫国际月子会所（宝龙一城店）

功效：有补气健脾、养脾固肾，养血缩尿的功效。 芡实山药粥 材料：芡实粉 30 克、胡桃肉 20 克、山药粉 30 克、大枣 5 枚。

图片来源：东莞宝绮月子中心（南城区）

做法：将准备好的上述食材一起放入锅中，加水煮粥食用。

功效：此方对脾胃虚弱及产后妇女尤其适用。 山药甲鱼汤 材料：山药 15 克，枸杞 10 克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。

做法：甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。

功效：滋阴补肾，益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。 羊肉粳米粥 材料：羊肉 50 克，豌豆 100 克，粳米 200 克，盐、味精、胡椒适量。

做法：羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：补中益气，预防及治疗中气虚弱的尿失禁。 黄芪乌鸡汤 材料：黄芪 50 克，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。

做法：上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。

功效：补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥，功效相同。实验研究证明，黄芪有雌激素样作用，可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。