枸杞红豆汤 材料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。

图片来源：无锡金贝尔月子中心（梁溪区）

做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。每天1次，连服15～30天。

图片来源：昆山静雅轩轻奢月子会所（昆山市花桥镇）

功效：可补血，治疗产后贫血。 瘦肉阿胶汤 材料：猪瘦肉，阿胶。

图片来源：宁波夏里特医疗级月子中心（鄞州/海曙）

做法：先将猪肉放砂锅内，加水适量，用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化，调味后吃肉喝汤;隔天1次，连服20天。 当归生姜羊肉汤 材料：当归，生姜，羊肉，山药。

图片来源：广州敦南真爱月子会所（天河区）

做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10~15天。 归芪蒸鸡 材料：当归，黄芪，母鸡。

图片来源：武汉都市妇产医院月子中心

做法：先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加水清蒸鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，连食5只鸡即可。12