排尿本来是一件非常自然的事情，但是对于有些产后的妈妈来说，有时候却是一件大难题!

图片来源：上海悦悦满月子会所（嘉定区）

　　同事小c前阵子顺产生了个女儿，一家人都很开心。同事是个很能忍耐疼的人，开指的痛也没把她打倒，但是偏偏在产后第一泡尿上栽了跟头。

图片来源：中山贝优佳月子中心

　　生完孩子后，小c就在病房休息。期间，护士会时不时过来查房，问小c：“尿了没?”

图片来源：合肥九喜月子中心(天鹅湖店)

　　小c一直没能尿出来!过了8个小时后，小c产后第一泡尿依然迟迟未解，于是护士给她插了尿管，这才导出了一大盆尿液。

图片来源：西安雁塔区悦享米恩月子

　　其实，像小c一样产后第一泡尿解得不顺利的宝妈不在少数。

　　@蔡小聂：产后的第一泡尿，真心伤不起!愣是喝了几大杯水，有尿意卻尿不出来。医生说尿不出来怕引起大出血，所以给我插导尿管，哎，难受香菇!

　　@梦一朵：我顺产的，喝了好多水涨死了。上了好几次洗手间可就是尿不出来还差点晕到，最后还是插了3天导尿管的。

　　@陈陈陈：我也喝了好多，差点喝吐了，用力屏了好几次，都只有一点，拉不净。护士说要很顺畅的那种，然后继续喝水，还是排不净，打了利尿针之后还是拉不净，最后就插导尿管了。

▎你造吗?产后第一泡尿真的很重要!

　　产后是否顺利排尿，对产妇的健康恢复有很大的影响。

　　宝妈在怀孕前时间，子宫被胎儿撑大，膀胱也跟着收到挤压。

　　在分娩过程中，膀胱也会受到牵扯，尿道有可能出现暂时的水肿或充血，从而排不出尿。如果膀胱中的尿液无法及时排出，可引起产后尿潴留，影响子宫的收缩，导致产后出血。

　　对于顺产的产妇来说，

产后4至6小时就应该自主排尿。并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。

　　对于剖宫产的产妇来说，

也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液，如果超过8个小时还没排尿，就要用插尿管的方法帮助排尿了。

　　▎做好这些，助你产后顺利排尿

　　很多宝妈表示第一泡尿解得很难，那么有什么办法可以帮助宝妈更轻松地排尿吗?一起来看看。

　　1.营造一个轻松的环境

　　产后妈妈需要好好休息，此时就需要给她营造一个轻松的环境。因此，建议亲朋好友在探望后就回避，让宝妈有个清静的空间好好休息。有条件可以住一些带卫生间的病房，这样宝妈可以直接到卫生间里进行小便。如果是卫生间是在室外，可以让家人买一个便壶在病房里小解。

　　2.宝妈要量力而行

　　产后妈妈比较虚弱，如果是顺产的宝妈那还好一点，剖腹产的就比较辛苦了。因为产后伤口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一个非常艰难的事儿。此时，如果宝妈没法下床小解，不要逞强，在床上小解也是可以的，咱先把这产后第一泡尿给解出来，否则太久憋尿的话对身体会有影响的。

　　3.适当诱导尿意

　　有时候明明觉得快要撑不住了，但是一上厕所，却怎么也尿不出来，或者尿不干净，这怎么办呢?不妨适当诱导尿意。比如可以打开水龙头，听一听流水的声音，或许就一下子可以尿出来了呢。如果还是不行，可以用一条毛巾热敷一下小腹，按摩一下小腹再去试试。或者可以在尿壶里乘上一些热水，用热气熏一下私处，这样或许也可以帮助你轻松地尿出来。

　　如果以上的方法都比不奏效，且已经长达8小时以上还不排尿，那就要寻求医生的帮助啦。