图片来源：长沙喜喜月子中心（开福馆直营店）

十月份的妈妈们肩负着守护的责任，同时也拥有一份深深相连的母爱。在孕期过程中，当宝宝第一次向父母发出胎动信号时，是否会让他们感动并震撼呢？

图片来源：武汉瑞禧时光月子会所（小龟山店）

图片来源：长沙贰拾捌月子会所·古月(开福店)

怀着一个生命，你是否更能真切地感受到其存在！

胎动是生命的象征，也是宝宝健康状况的预示。了解胎动的变化是有效监测宝宝健康的方法哦。

如何判断宝宝胎动的情况？

胎动是指宝宝在妈妈的肚子里活动，比如伸手、踢腿等。通常在怀孕约7周左右开始，不过这时宝宝还太小，所以准妈妈还不能感觉到。

孕妇通常能在怀孕16-20周左右感受到胎动。刚开始时，孕妈妈可能会感觉到微弱的轻微颤动，力度较小。随着时间推移，胎动会逐渐变得更有力量，也更加有规律。

在妈妈怀孕28周的时候，宝宝在肚子里的运动会变得相对有规律。他们会有明确的睡眠和觉醒周期。

建议孕妇在这个期间养成每天记录胎动的习惯。此时，宝宝的胎动频率、速度、力度以及规律性的突然变化都是非常重要的警示信号。

因为淘气的他们有时候会玩得很疯，年幼的他们还不知道一些危险可能威胁到他们的生命安全。

如何观察宝宝在子宫内的胎动呢？

胎动正常说明胎盘功能良好，表示胎儿在子宫内健康发育并且过着愉快的生活。因此，准妈妈通过记录胎动次数以及了解胎动变化是监测胎儿健康状况的重要手段。

通常建议准妈妈使用胎动计数的方法，每天早上、中午和晚上各记录一小时的胎动次数，然后将这三次的总和乘以4，以便推算出宝宝在12小时内的胎动次数。

一般来说，宝宝在一个小时内的明显胎动应大于3次，在12小时内的胎动应大于30次。如果宝宝一个小时内的胎动少于3次，或者12小时内的胎动总数少于20次，或者胎动突然变得过于频繁，准妈妈最好立即去医院检查。

在记录胎动次数时需要注意以下几点： 1. 选择一个舒适的时间和地点来观察胎动，通常在母亲静卧或坐着时会更容易感觉到。2. 监测胎动的频率和持续时间，更好地了解胎儿的健康状况。每次胎动之间的间隔应在30分钟到2小时之间。3. 记录每天的胎动数目，若存在异常情况，比如胎动减少或停止，应及时就医。4. 请避免使用药物、喝咖啡或其他饮料来促进胎动，应该尝试更自然的方法，如改变自己的体位或与胎儿交流。 胎动监测是孕期保健的一项重要内容，准妈妈们应该认真记录每次观测的结果，并定期就医检查胎儿的健康状况。

▲ 胎动的环境、姿势和心态

建议准妈妈在计算胎动次数时，选择宁静舒适的环境，采取舒适的姿势，坐下或仰卧于左侧，全身放松，平静心情，细细感受宝宝在腹中的活动情况。只有妈妈的身体稳定且放松，才能尽可能保证测试数据的准确性。

▲ 统计胎动的方法

如果宝宝在一段时间内不断地动，那么这段时间内所有的动作都被视为一次胎动。只有当相邻两次胎动的间隔超过2-3分钟时，才会被视为下一次胎动。

▲ 判断胎动的情况

由于宝宝个体间存在较大差异，其胎动次数和强度亦各不相同。有些宝宝在12小时内可达100多次，而有些只有30-40次。然而，只要胎动有规律、有节奏，且变化幅度不大，这都表明宝宝的发育是正常的。