随着时间的推移，近视病情在年轻人中出现的越来越明显。造访眼科医院时，你会看到很多小朋友不得不佩戴眼镜或进行视力矫正的治疗。

图片来源：中山巍阁产后休养中心月子会所

然而，许多父母并未意识到一些我们习以为常的生活习惯，却在不知不觉中逐渐对孩子的眼睛造成伤害。小朋友们的户外时间越来越少，他们更多地呆在室内参加长时间的阅读、观看精彩电视节目以及各种早教班。有研究表明，在国内和国外，增加户外活动的时间可以帮助控制近视的发展。当我们参与户外活动时，我们可以享受到开阔的视野，这有助于放松我们的眼睛睫状肌，避免眼睛疲劳的发生。此外，眼睛可以接收更多的自然光线，这对于婴儿的视力发展非常有益。与此同时，户外活动也可以避免宝宝接触到荧光灯带来的刺激，从而在一定程度上预防近视的发生。为了让宝贝的健康和成长不受影响，家长必须成为榜样并鼓励他们尽量避免沉迷电子游戏。家长应该陪伴宝贝亲近大自然，让他们远离危害眼睛的电子游戏。长时间近距离用眼看书和拼模型，是否会对视力造成潜在危害？6岁以下的孩子通常都有生理性远视眼，为了让视网膜上的物体看起来清晰，无论是远处还是近处，都需要运用调节来对眼球屈光进行补偿。进行阅读、制作模型或弹奏钢琴等活动都属于近距离用眼，若过长时间进行这些近距离用眼活动，会导致睫状肌过度收缩，进而引发视觉疲劳。当视疲劳刚开始出现时，人眼还可以保持近物在视网膜上的清晰成像，但稍后这些物体移动到视网膜后会导致视物模糊、眼干和眼疼等症状。有些人可能会频繁地眨眼、揉眼甚至流泪，但稍事休息后，症状又会恢复正常。然而，如果继续频繁地近距离用眼，不久之后会再次出现上述症状，进而加剧眼睛的疲劳感。因此，若长时间近距离用眼，也可能会增加患近视的风险。眼科医生建议，为了阅读的健康，需要注意以下几点：阅读时应保证环境光线明亮和舒适，避免在光线暗弱或者阳光直射下阅读；读书应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应为33到35厘米，不要躺着或者行走时读书，也不要在摇晃的车辆内读书。在连续接近物体用眼30分钟后，需要稍作休息或远眺一会儿。为了缓解视疲劳，可以每天在家进行两次晶体操。我们经常会看到这样一个情景：小朋友拿着iPad，专注地玩游戏、看视频，一玩就是很长时间。那么，孩子可以使用iPad玩吗？玩多长时间比较适宜呢？为什么长时间使用iPad会对宝宝的眼睛造成伤害呢？对婴儿过早接触电子产品对他们的眼睛确实是一种负担。由于iPad的屏幕亮度较高，电子屏幕不断闪烁，所以我们的睫状肌必须频繁活动来适应屏幕的变化。当宝贝长时间使用iPad时，他们的睫状肌会持续工作而无法得到放松，从而导致晶状体过度屈曲，屈光度增加。如果这样持续一段时间，就会引起睫状肌痉挛，导致调节性近视，也被称为假性近视。而且由于小宝贝的视觉系统发育还不完全，相比成年人来说更容易产生视疲劳。如果不注意眼部的放松和休息，假性近视很快就会进一步发展为真性近视，所以宝贝们需要尽早戴上眼镜。宝贝是否可以在太早的时候进电影院看电影呢？什么年龄段适合观看3D电影？电影院有很宽敞的空间，观影座位离屏幕比较远，年纪太小的宝宝因为视力尚未完全发育，所以无法清楚地看到屏幕上的内容。年满3岁的宝宝的视力大约为0.7，他们可以观看普通的2D电影。眼科专家建议：年满3岁的孩子可以观看2D电影，而5到6岁的孩子则可以开始观看3D电影。考虑到一部电影的观影时间大约为2小时左右，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳。因此，建议父母们要有选择地带孩子去看电影。为了保护孩子的视力，除了要注意上述五个习惯，家长还应该定期带孩子去检查视力。通过进行视力筛查，可以评估婴幼儿的屈光情况，并预测他们的视觉发育和屈光变化，及时发现影响视力的危险因素。为了定期检查儿童眼睛视力，需要考虑到0~6岁的孩子眼睛处于不断发育和变化的阶段。每个阶段都有着不同的观察重点。比如，在一个月大的时候，通常会观察到追光动作以及能够看到眼前的手动作。宝宝在2~3个月大的时候，他们的视力大约在0.01~0.02之间。他们可以固定视线看着物体，并且注视的时间也会延长。同时，宝宝的视线会跟随物体的移动而移动。宝宝的视力在4~5个月左右大约为0.02~0.05，这时候他们开始使用手触摸物体，还具备一定的注视方向感。6到8个月的宝宝的视力大约在0.06到0.1之间，可以清晰地看到眼前的物体。宝宝在9到12个月的时候，视力大约是0.1到0.15，可以分辨物体的远近。在宝宝一岁的时候，视力大约在0.2~0.25之间。当受到外界光线的刺激时，宝宝能够分辨物体的大小和形状。2岁的孩子视力发展速度最快，约为0.5。三岁的孩子的视力大约为0.7。年龄为4岁时，视力大约为0.8。5~6岁的儿童视力基本上能够达到成年人的水平，即1.0。因此，家长应定期带孩子去检查视力。家长可以用三种简单的方法在家自测宝贝的视力发育情况：\n1. 观察宝贝是否经常歪着头看东西；\n2. 观察宝贝在看书或看电视时是否眯着眼或者靠得离画面很近；\n3. 观察宝贝是否有斜视的情况。如果出现以上几种情况，表明宝贝的视力可能不好，需要尽快去眼科门诊专门就医。注意：注意：本文中部分图片来自于网络，如果有侵权行为，请联系我们删除。

图片来源：中山禧宝汇月子中心