乳汁增多是产后最常见的现象之一，通常出现在宝宝出生后的第一周。当产妇的荷尔蒙水平发生变化时，乳房开始分泌更多的乳汁，导致乳房膨胀扩大。就像气球充满了水一样，乳房充满了乳汁。

图片来源:杭州爱孕宝月嫂引起乳汁增多的原因在乳汁分泌的过程中，乳房内的结缔组织中的血液和水分会增加。如果没有及时吮吸，乳汁就无法完全排出，导致乳房肿胀和疼痛。如果涨奶问题没有得到及时解决，就会形成恶性循环。产妇因为害怕疼痛而减少哺乳次数，使得乳汁无法有效排出，乳汁可能因此而停止流动。如何减轻产后乳汁过多的情况？希望宝宝能早早开始咪咪。为了让宝宝尽早学会吸吮，应当在出生后半小时内开始母乳喂养。这样做可以增加乳汁的分泌量。宝宝吸吮的能力很强，所以通过喂奶的方式可以清理妈妈的乳腺管，使得乳汁能够顺畅地排出。需要注意的是，喂奶的次数应该控制在每2-3个小时一次，以促进乳汁的流动，保持乳腺管的通畅，预防乳房胀痛。当乳汁分泌超过宝宝的需求量时，可以使用吸奶器将多余的奶液吸出。这样不仅可以缓解新妈咪乳房胀痛的问题，还能够促进乳汁分泌的进行。按摩洗净双手后，用整只手握住乳房，均匀且轻轻地向乳头方向进行按摩和挤压，这样做有助于疏通乳腺管，减轻和消除皮肤水肿。在按摩的过程中，如果发现乳房的某一部位明显胀痛，可以稍稍用力挤压，以排出积聚的乳汁，以防止乳腺管在此处堵塞，进而引发乳腺炎。怎样缓解产后涨奶的不适感？冷热敷除了按摩来疏通乳腺，还可以使用热敷来促使乳腺中阻塞的乳块畅通，改善乳房循环状况。在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，之后再轻柔地按摩和拍打，使乳房和乳晕变软，减轻涨奶感。此外，哺乳时应先喂那侧乳房，感觉到明显涨奶的一侧。如果乳房胀痛非常严重，可以尝试用冷敷来缓解疼痛。可以用柔软的毛巾蘸冷水敷在乳房上，也可以使用冷水袋进行冷敷，这两种方法都可以减轻乳房充血，缓解胀痛的感觉。但一定要记得在进行冷敷之前先挤出奶汁。吸奶器如果无法通过哺喂来排空乳房，在这种情况下建议使用吸奶器。选择吸奶器时应注意其吸力必须适中，并在使用过程中乳头不应有疼痛的感觉。推荐选择具有调节吸奶强度功能的吸奶器，这样可以根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。冷敷和热敷两种方法并用效果更好在挤压出一些乳汁后，可以用柔软的毛巾沾湿冷水，然后敷在乳房上，或者使用冷水袋进行冷敷，这样可以缓解乳房充血和减轻胀痛。在喂奶之前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，然后轻柔地按摩和拍打乳房，软化乳房和乳晕，减轻涨奶的感觉。同时，在哺乳时应先给那侧有明显涨奶感的乳房喂奶。中药疗法取120g的芒硝，分别放入两个纱布袋中，然后将其外敷在乳房上，并进行包扎，可以明显减轻乳房胀痛的感觉。同时，对于治疗乳房红肿和疼痛，效果尤为显著。图片来源:上海/南京/杭州/苏州舒月母婴月嫂育儿嫂

饮食疗法
新母亲应该确保饮食清淡、避免油腻食物，最好不要喝太多的催奶汤。同时，高蛋白、高脂、高糖类食物也需要适量摄入，以免乳汁分泌过多、过浓，导致乳腺内结块并难以排出。