产后月子护理过程中需要注意的禁忌事项有哪些？南宁月子护理中心。

图片来源：宁波美月轩月子中心（余姚店）

    产后月子护理是所有女性朋友恢复身心健康的重要过程，因此除了在营养上的补足外还需要注意好月子其间的禁忌事项，才能促进身体更快速的进行恢复调理达到生产前的状态，因此女性朋友一定不能忽视科学的月子护理方法来保养好身体，并且还要注意不要触碰对身体不益的禁忌事项，产后月子护理过程中需要注意的禁忌事项有哪些呢？

图片来源：瑞和（南京）月子会所（仙林店）

图片来源：广州维多利国际月子中心

图片来源：徐州 玥享阁精致月子会所(新城区店)

    第1：禁止吃过辣过烫或不易消化的食物

    在产后月子护理的过程中女性朋友切忌不能贪嘴，并且在饮食上不可吃过辣或过咸及不易消化类的食物，宜多喝清淡少油的汤水或多吃营养价值高的食物。因为在月子期间不但是产妇需要科学调养身心而且还需要给宝宝喂奶，想要奶水足够也就需要吃更多的汤水或营养物质才能产出大量健康营养的乳汁，也更有利于月子护理期间产妇身体的快速恢复。

    第2：禁止长时间的进行洗澡

    很多地方都会在月子护理过程中禁止洗澡或碰水，站在科学的角度上来讲是可以适当的进行洗澡或洗头的，但不能在冲洗的过程中耽搁很长的时间毕竟产妇的身体体力在恢复当中，站力太长的时间会很容易耗费体力发生意外还会着凉，且在头发在洗过后立即要进行冲干以免后期会出现头痛。

    第3：禁忌情绪的持续悲观

    产妇因为经历了一场生死之关心理也会发生着很大的变化，不但会有各种焦虑心情而且还要面对新生儿的各种喂养事宜，特别是在月子护理期间很多妈妈们看见身体的肥胖及变形，心里很难接受就会显得情绪格外的悲观，甚至持续悲观的情况下还会引起忧郁症的发生，所以要尽量的控制好自己的情绪化解各种负面情绪并运用有效的方法进行解压。这也是对月子护理能起到更好的帮助。

    产后月子护理过程中需要在饮食及生活习惯或情绪上进行各种有效的控制，并禁忌做一些不利健康的事情才能保障产妇可快速恢复身体，而且在整个月子护理当中产妇可以适宜的做一些力度小的运动以帮助调整身心，不可成日的躺在床上度日只会减缓对产妇身体各种要能的恢复。