乳汁内富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等多种养分物质，是宝宝最优良、最天然、最安全的粮食。有不少母亲发现，乳汁色彩会改变，有时候是灰白色，有时候是黄色，乃至还会呈现绿色，这是怎么回事呢？奶水是不是有疑问？母亲不要着急，南宁月子中心为你逐个回答的!

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　　母乳的色彩:母乳的色彩有时并不是传统意义上的奶白色的。它与不相同的泌乳时期、前奶后奶、母亲的饮食以及乳导管本身的情况有关。

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　　每个新母亲的母乳喂养情况都不尽相同，而奶水的色彩也各不相同，同一位母亲在不相同时期奶水也有不相同的色彩，从这些色彩中反映出来的是母乳的养分成分，以及此时期母亲的饮食结构等，所以，母乳色彩的改变也是母亲区分宝宝养分餐的标准。

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　　看奶水色彩，怎么通过食疗有用改善母亲体质？乳汁分泌要通过三个天然时期，每一时期都各有其养分特色。

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　　如果是灰白色:开始时的乳汁富含满充足的矿物质，便是我们所说的"灰奶"。有人认为吃了这么的奶简略泻肚，因而把它白白挤掉，很可惜。

　　母亲可以这么做：

　　1.定心给宝宝哺乳。一开始也许有乳汁会是灰白色，但当婴儿吸吮一会儿后，奶水也许会逐渐变白，这是蛋白质和碳水化合物增多的表现。快要终了时，奶色白而稠，富含许多的脂肪。只需这三个时期的奶汁都被婴儿食用了，才华保证合理的养分，并且这么做还能推动下一次乳汁的分泌。

　　2.假设乳汁持续为榜首段灰白色的情况，往常就加强蛋白质含量丰盛的食物摄入

　　如果是淡色:奶水看着很淡正本仍是有养分的，仅仅含脂肪少的因素。刚开始流出的奶（通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的养分）含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶（通常称后奶）含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，汲取的脂肪少，大都偏瘦。

　　母亲可以这么做：

　　1.每次喂奶时应让宝宝多吸吮，恰当延伸吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。

　　2.往常应多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去便是白色的了。

　　3.母亲的膳食质量也直接影响奶水的成分。假设母亲爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食物，奶水中含的脂肪量也高，使奶水从外观上看较白，厚浓浓的，但高脂肪的奶水却不一定对宝宝有利，有时还会致使他们消化不良。特别是过于肥胖的宝宝，母亲的饮食一定要留心，多吃蔬菜和生果，保证食物品种多样，养分平衡。

　　如果是黄色:宝宝出生后头几天的母乳量较少，乳汁较稠，色彩发黄，称为“初乳”。初乳富含丰盛的养分和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给宝宝。为能发生满意的母乳，只需宝宝想吃，就应该喂奶，不用守时。

　　母亲可以这么做：

　　1.只需母亲的饮食养分满意，通常情况下奶水色彩改动不会太大。不过，哺乳前期和晚期的奶水会有一些改变，每天早、晚的奶水也会有一些不相同，但对宝宝影响不大。

　　2.为了保证婴儿发育的需求与避免佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的一同，在医生辅导下补偿安全量的维生素A及D（或鱼肝油），但应避免过量摄入致使中毒。

　　如果是嫩绿:有时奶水会有其他的色彩，大部分和母亲饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也也许有相同色彩的改动。饮用富含黄色及红色素的饮料，可以使母乳成为淡红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸也许构成奶水变绿。

　　母亲可以这么做：

　　1、这些色彩的改动通常都无害，不影响正常哺乳。

　　2、做到这些 奶水又多又浓哺乳期母亲可以通过以下几种方法，给宝宝带来最佳的养分。

　　1.保证合理饮食

　　满意的养分是产乳的根底。饮食要合理调整，包含鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、生果等，忌肥腻或过咸，多喝些汤汁，一同避免烟酒。

　　2.留心歇息保证满意睡觉时间

　　哺乳期母亲每天要睡足8小时以上，尤其是夜间睡觉要充分，以保证催乳素有满意的分泌。

　　3.多让宝宝吸吮胸部

　　尽量多让宝宝吸吮乳头，尤其是在夜间，多刺激能推动乳汁分泌。假设怀疑自己的乳汁缺乏而抛弃母乳，主张仍是细心查询自己的乳汁是不是不可宝宝吃的，纠正自己哺乳的方法，多给耐性，多让宝宝吸吮，后奶会越吃越多。

　　假设的确不可，可以每次喂奶时，先让宝宝吃母乳，大约10分钟，再给宝宝搭配方奶，这么既保证了母乳的分泌，也保证了宝宝的需求。

　　4.坚持愉悦心境

　　往常应平心静气，心境愉快，不要激动、烦躁，更不能发怒，多听一些轻音乐，尽也许做些散步之类的户外活动。