新母亲在历经十月妊娠临产的艰苦后，接下来一道难题即是坐月子了。坐月子对刚生完孩子的母亲来说非常主要，假如月子做不好将影响到今后的身体健康。所以，母亲们，你们必定要打起十二分的精神来跟着南宁月子中心小编学习6个必知的坐月子常识。 

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NO1.居室环境要留意

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母亲坐月子必定不能受凉，但这并不代表房间不能开窗通风，坚持室内空气新鲜是很主要的，适当地开窗通风也有利于母亲身体康复。在酷热的夏天，空调是生活的必备，那么坐月子的母亲能够吹空调吗?答案是能够的，只需操控好温度，不要对着风口吹就行了。

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NO2.个人卫生要做好

有人说产后坐月子不能够洗头洗澡，怕产妇进风受凉，这种说法是不准确的，坐月子时期，母亲的个人卫生相同要留意。安产的母亲在两三天后就能够洗澡了，而剖腹产的母亲则要在创伤愈合后再洗澡，洗澡时间不要过长，坚持室内温度适合，洗完澡后敏捷擦干水分，防止受凉。相同，母亲在洗完头以后也要敏捷吹干头发。接下来最主要的即是会阴的清洗疑问了，假如会阴有创伤，则能够用0.1%的安多福擦洗，每天两三次即可，每次上完厕所能够用温水冲刷外阴，留意要由前向后冲刷，防止创伤传染;假如会阴没有创伤，则只需求用温水冲刷外阴即可。

NO3.尽早下床活动

有老一辈的人认为生完孩子要在床上躺一个月才干下床，准确的做法恰恰是相反的，母亲应当尽早下床活动。在床上躺久了不只不能帮助身体康复，还会影响健康，下床活动能够加速子宫的康复，促进肠道功能等。

NO4.留意养分的弥补

这个不必小编我强调了，我们想必都知道产后身体亏空，需求弥补很多的养分。产后的母亲会对比没有胃口，主张第一周食用清淡补血的食物，多弥补含铁、钙的食物。等母亲的胃口好点了以后就能够很多进补了，多吃些补血、催乳的食物。

NO5.产后检查很主要

母亲在产后一个半月应当回到临产的医院做全身检查，防患于未然是要害，不要比及疑问迸发才来解决。

NO6.坐月子时期制止性生活

产后坐月子时期，母亲不能够进行性生活，要比及产检以后，医师断定身体状况杰出以后，才干进行性生活。还有一点很主要的是，要留意避孕。母亲要和老公解说明白，得到他的谅解，避免两边不愉快。