提到“灵芝”大多人都不会感到陌生，它具有很高的药用价值在我国已有两千多年的使用历史，在医学界一直被誉为滋补强壮和扶正固本的神奇珍品。一些大病初愈或者体虚的病人有服用灵芝滋补身体的习惯。产妇分娩之后身体虚弱正是需要强身健体滋补的时候能不能食用灵芝调养身体呢？产妇月子里可以吃灵芝吗？

图片来源：福州贝欣月子中心（福清市）

坐月子期间需要中药调养身体，但并非每一种滋补的中药都适合产后服用的，具体还要看中药的性质。从中医角度看灵芝对整体都是补益作用的，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱的人都可以食用。

图片来源：东莞祥馨月子会所

图片来源：东莞宝绮月子中心（南城区）

经历了怀孕分娩之后胎儿的多种器官都会受到不同程度的损伤其中也包括肝脏，产后适当食用灵芝对肝脏有修复作用，尤其是患有慢性肝炎的患者服用灵芝可以缓解头晕、乏力、恶心各种不适症状。

高血糖患者在坐月子期间血糖需要通过一些无副作用的方式控制，灵芝就是一个不错的选择，它能够促进组织对糖的利用，相当于胰岛素的作用抑制脂肪酸的释出，月子期间需要控制血糖的妈妈可以服用灵芝改善血糖以及尿糖症状。

灵芝的功效与作用还有很多，产后失眠多梦头痛的妈妈可以服用灵芝水当做日常的茶饮，服用之后可以安神助眠，睡眠质量好了身体才能更好地恢复。坐月子吃灵芝注意事项

月子期间的食材多种多样服用期间更要小心注意尤其是服用灵芝这样名贵的药材，灵芝不适合与柠檬、辣椒、松花蛋、酸性物质一起食用否则会影响灵芝的药性，营养价值也会大打折扣。

灵芝也是中药中的一种哺乳期间能不能吃灵芝呢？母乳喂养的妈妈最担心的就是食物影响奶水，灵芝虽是中药但能够调节人体生理平衡纠正内分泌失调，母乳喂养期间可以适当食用一些灵芝水帮助增强体质，需要注意的是灵芝有一点微毒性所以不能大量后者长期服用。

一般产后的第一周也不建议吃灵芝，此时产妇正在排恶露吃灵芝会影响排恶露和子宫收缩，可以在后期根据身体恢复情况少量进补。