珍珠奶茶，一直是女性们爱喝的饮料。特别是天气很热的夏天，冰凉凉的珍珠奶茶喝着太舒服了。坐月子的妈妈说，不能吃冰冷的东西，那可不可以喝热奶茶或常温的珍珠奶茶呢？

图片来源：厦门喜喜月子会所（罗宾森广场店）

图片来源：深圳金月宝·东方幸福月子会所（沙井店）

图片来源：武汉朵悦月子会所(汉口轻奢店)

　　问题：坐月子能喝珍珠奶茶吗？

　　营养师：我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白，很多妈妈会效仿外国妈妈的做法，我认为这是不全面的，建议在肠胃虚弱的月子期间，不宜吃生冷的东西，不然会很容易生病。所以坐月子不建议喝冰凉的珍珠奶茶。

　　奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期间不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，促使新妈妈发生贫血。茶叶中含有咖啡因，容易造成新妈妈大脑兴奋，不利于休息和身体恢复。另外，母乳喂养的妈妈，喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋，经常哭闹不睡觉。所以坐月子不建议喝奶茶。

　　如果真的想喝奶茶，市面上购买的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精制作而成的，不但热量很高，而且对身体健康不利。所以不建议市面上直接购买，在家里自制比价好。用比较好的茶冲的水加上牛奶搅拌，喜欢甜味可以添加蜂蜜。这种自制的奶茶也不建议经常饮用，偶尔喝一两杯是没问题的。

　　坐月子喝奶茶的注意事项

　　1、真正的奶茶有牛奶的营养，包含蛋白质、氨基酸，茶也含有茶多酚、茶儿素、维生素等，可以帮助产妇去油腻、助消化、消除疲劳的作用，但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物质，所以建议自己自制比较好，超市的奶茶粉也不能买。

　　2、奶茶不能和鸡蛋一起吃，因为奶茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收。

　　3、很多妈妈喜欢往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料，这些配料哺乳期或坐月子的妈妈都不建议添加食用。