提到鸽子很多人都不会感到陌生，它不仅是餐桌上的美味菜肴更是滋补的药膳，药用价值极高，我们熟悉的广告词“乌鸡白凤丸”中的“白凤”其实就是鸽子的美称，民间对于鸽子的药用价值更有“一鸽胜九鸡”的说法，常被最为调养身体的汤料食材。

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产后坐月子能吃鸽子吗？

        产后妈妈体虚气血不足在月子餐上需要倾注更多心血，各种饮食禁忌和食补偏方都是要注意的，那坐月子能吃鸽子吗？其实大对数产妇是可以吃鸽子的，鸽子肉是高蛋白低脂肪的圣品，蛋白质中含有多种人体所需的氨基酸成分，蛋白质、A、B类维生素含量超过很多其他肉类，营养价值极高。产后吃鸽子有什么好处？

1.大多数产后妈妈都是阴虚体质，食用鸽子肉可以扶助阳气补肾，因为鸽子肉中含有丰富的性激素，但是目前为止尚未印证性激素成分跟哺乳期回奶症状有密切联系。

2．鸽子肉和其他的肉类相比蛋白质含量高脂肪含量低，对促进产后伤口愈合效果佳，低脂肪也不容易造成产后肥胖，解决很多妈妈坐月子期间肥胖的困扰。

3.鸽子肉中的泛酸成分对缓解产后脱发、白发等发质问题有很好的疗效，产后妈妈可以适当喝一些鸽子汤缓解脱发。

4.乳鸽中的软骨素成分可以改善细胞活力增强皮肤弹性这和胶原蛋白有异曲同工之妙，产后妇女食用有助于改善面色萎黄症状，是美容养颜的佳肴。

鸽子虽然肉质鲜美药用价值高但产妇食用也要掌握正确的方式方法，鸽子和其他食材一起煲汤营养效果最佳，可以和枸杞、红枣、桂圆等温补的食材一起搭配煲汤，要肉和汤一起吃效果最好。需要注意的是，鸽子肉会影响子宫的收缩干扰正常发育，所以25岁以下女性和产后初期的妈妈不宜过量食用。此外，鸽子肉也有降血压的功能，所以患有低血压的人不宜食用，鸽子肉虽然肉质鲜美营养丰富但并不是多多益善，人体所需的营养成分中很多是鸽子肉中所没有的，想要产后尽快恢复身体还需均衡膳食，不挑食。