坐月子水果怎么吃

日期:2024-04-05 13:54:50 来源: 哪拍到店网 阅读:138

水果营养丰富,正确食用水果对我们的身体有很多好处。传统的观念认为,水果属于生冷食物,不利于乳汁分泌,会导致腰酸背痛、月经失调等症状,所以是不允许孕妇吃水果的。哪拍到店网母婴国际会所医护专家表示其实这种老观念是不科学的。孕妇坐月子吃对水果,对孕妇的身体恢复是大有好处的。哪拍到店网医护专家下面给大家介绍几样常见的坐月子可以吃的水果。

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图片来源:海口禧月汇月子中心(观澜湖店)

山楂

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山楂有着化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、提高食欲的功效,有利于血压和血胆固醇的下降,因为山楂本身富含维生素、磷、钙、铁、碳水化合物,还有柠檬酸、苹果酸、山楂酸、果酸等等。因此,肝功能不好、脾胃比较虚弱的产妇在坐月子期间可以吃山楂,有助于身体健康。

苹果

苹果,苹果是我们常见的水果。苹果富含苹果酸、维生素、矿物质、黏胶、细纤维和果胶等,能够治疗产妇腹泻的症状和高血压综合症、糖尿病等。

橘富含维生素、钙。有保护毛细血管完整的功效,而且对皮肤的保护也很大,有助于产妇防止产后脸上肌肤皱纹的增长。产妇若产后受凉,每天用橘核捣烂煮水服用,有利于防止乳腺炎。

猕猴桃

猕猴桃,俗称奇异果。猕猴桃含有非常丰富的维生素C,有着通乳利尿的功效,孕妇吃的时候,要用热水烫温再吃,因为猕猴桃特性偏凉。

香蕉

香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效,孕妇食之香蕉有一定裨益。 肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。

哪拍到店网医护专家表示除了以上介绍的几种水果外,葡萄、橄榄、罗汉果、芒果、草莓等,孕妇在坐月子期间都可以吃。孕妇每天可以吃两、三种水果,对产妇身体调养十分有益。孕妇坐月子期间吃水果要洗干净再吃,最好在饭后吃或者在两餐之间吃。………

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