孕妇在前三个月的时候，可能会因为妊娠反应，比如恶心，呕吐等等，对于食物不是那么有兴趣。但是到了三个月之后，是宝宝在肚子里发育最快的时候了，这个时候的孕妇会感觉到食欲大增，有种怎么吃都不会饱的感觉。这也是为什么大家对于孕妇的适量那么宽容，而且能够理解了，因为孕妇不仅是一个人再吃，而且还要另外满足一个小小的胃。月子期间也是如此，那么坐月子一天吃几餐是最合理的呢?

图片来源：南京金鹰国际产后专护中心（新街口店）

对于最月子一天吃几餐这个问题，没有一个明确的限制，主要还是根据产妇自己的食欲，以及奶水的充足程度。一般来说一天固定有三餐，另外上午，下午和晚上会有一些点心或者是汤水。一些产妇为了减肥，所以刻意的减少自己用餐的次数，其实这样的做法是不对的。刻意减少用餐次数，会让奶水减少，特别是产后的前几天，奶水还没有被彻底的激发出来的时候。如果一定要控制饮食的话，可以采取少量多餐的方式，这样奶水会充足，产妇也可以起到减肥的作用。或者是产妇在产后的一两周，为了让奶量充足起来，不要刻意控制饮食，等后期奶量够宝宝吃以后，就可以合理的控制饮食了。

图片来源：广州蜜月妈妈月子会所（黄浦区）

图片来源：东莞东宫月子会所（虎门店）

还有一些产妇对于自己月子里的用餐是完全没有概念的，因为在孕期吃出了一个大胃口，所以在月子里因为要哺乳，所以更加有借口大吃大喝了。这样的产妇一天可能会十几餐还会有宵夜，这样的月子饮食习惯也是不可取的，按照这样的吃法，产妇在出了月子之后就会胖一圈，对于产后的减肥也是非常不利的。

最后，关于做月子一天吃几餐这个问题，最好的答案就是根据产妇的身体和体质来安排。如果胃口不好，但是奶水不缺的话，除了一天正常的三餐以外，只要是饿了，想吃的时候都可以吃，但是一天三餐一定是要保证的。而且每一餐都要保证有肉，淀粉和蔬菜。