第二阶段（第二周）

图片来源：杭州西湖区妈妈十二愿月子

要及时调理肝肾系统功能，多食用护肝强肾的食物，如乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等。

图片来源：天津天孕月子中心（南开区）

图片来源：天津南开区智美国际月子中心

图片来源：合肥美月轩月子会所（蜀山区）

图片来源：上海虹口区蓓爱娇琪月子会所

产后

时间

早餐

中餐

下午茶

晚餐

夜宵

第8天

糯米粥

豆沙包

薏米饭

山药猪肝

胡萝卜排骨汤

芝麻糊

面疙瘩

杜仲猪腰汤

木瓜红枣米酒羹

第9天

馄饨

糙米饭

麻油猪腰

排骨杜仲汤

山药薏米粥

鸡汤面条

清炒莴笋

浓稠玉米汁

第10天

黑豆粥

青菜包

糙米饭

清炒胡萝卜

黑豆乌鸡汤

烤香蕉

猪骨煲菌菇

肉丝面

山药扁豆粥

第11天

黑豆豆浆

豆沙包

薏米饭

清炒土豆丝

猪尾骨萝卜汤

红枣10颗

腰花汤米粉

桂圆当归炖肉

豆腐脑

第12天

花生豆浆

黑米糕

黑豆饭

西葫芦烩番茄

山药排骨汤

双皮奶

猪尾骨炖面

清炒黄瓜

木瓜红枣汤

第13天

水果豆浆

青菜包

五谷饭

蒸鹅蛋

黑豆排骨汤

蔬菜玉米麦片粥

莲藕猪尾汤

胡萝卜炒腰花

红枣莲子银耳羹

第14天

红豆豆浆

奶黄包

糙米饭

虾仁炒西葫芦

杜仲鱼汤

苹果西米粥

干贝鱼汤

土豆蔬菜蛋蒸饭

芝麻核桃糊