相信很多产妇对于孕期营养饮食禁忌大全的要点已经烂熟于心了。那么，对于坐月子的饮食禁忌大家了解吗?坐月子能吃虾吗?可以吃各种海鲜吗?关于这类的问题有标准的答案吗?下面，就让我们请教一下有丰富经验的母婴膳食营养专家来为我们解答一下关于坐月子期间的饮食禁忌。

图片来源：北京青缦月子中心（壹店）

专家介绍，其实像坐月子能吃虾吗这样的常规问题，大家只要知道了坐月子饮食的一般规律，都可以自己轻松地理解。那么，在坐月子的时候究竟有哪些方面的禁忌呢?体现在饮食方面又表现在哪些方面呢?请专家为我们一一道来。

图片来源：徐州瑞博医院•妇产科•月子中心

首先，坐月子的时候饮食宜清淡。如果你是在月子中心坐月子，你就会发现，所有的月子餐30天食谱都是按照清淡饮食为主，荤素搭配的食材制作的。这也是为什么很多产妇从月子中心坐月子出来后，身体减轻了不少，但是气色却有了很大的改观的原因。其次，在坐月子的时候宜温补不宜寒凉，坐月子最重要的一点就是恢复子宫和女性生殖系统的功能，寒性的食材不但不能促进子宫修护，还不利于子宫的宫缩，长时间的食用这些食材会导致身体免疫能力下降，从而在月子期留下病根。

图片来源：杭州袋鼠亲宝月子中心（西湖店）

那么，究竟坐月子能吃虾吗?虾是属于海鲜性质的，而海鲜一般都是寒性的食材，按照孕期中医保健指南提示，一般不适合食用。但是虾的营养物质比较丰富，含钙量也比较高，作为产妇补充产后营养来说，可以适当吃一些，但是要注意使用方法应该得当。一定要做熟，热透。

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