生产之后身体的调理是一件大事，坐月子对于宝妈而言应该是头等大事了。深圳月子会所的专家称，坐月子最重要的还是月子餐的一些问题，尤其是顺产的宝妈。关于这方面问题我们就真的应该看看专家悉心准备的顺产月子餐30天食谱之素菜荤菜怎么搭配啦。

图片来源：南京圣月嘉月子会所

生产，对于每一位母亲来说都是一段十分深刻的回忆，这段回忆在伴随新生命降临的甜蜜的同时总有一些疼痛。十个月的辛苦在生产那一天便可宽慰。深圳月子会所的专家称，不管选择顺产还是选择剖腹产，在这之后女性的身体都会很虚弱，在生产之后的一个月当中，是需要好好进行调理的，对于以后的健康也有很大的影响。坐月子的时候除了要注意日常的琐事，坐月子应该怎么吃这应该就是一个最大的问题了。

图片来源：中山金芙美月子中心

图片来源：北京大兴区禧宝月子中心

尤其是对于很多顺产的宝妈来说，这个方面更是需要格外注意，如果是在家坐月子的话顺产月子餐30天食谱之素菜荤菜怎么搭配这个问题就赶紧让家人或者护理人员学学吧。首先在产后的一周左右主要就是要注意排毒，这一周在饮食上重要的就是排毒和补血。宝妈在荤菜上可以适当的吃一些猪肝，但不能够吃一些大补的食物。这个时候鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤也可以适当给宝妈炖一点，但还是应该以清淡为主，可以适当加一些中草药。

此后宝妈的身体就逐渐恢复了，深圳月子会所的专家称，一周之后就可以适当让宝妈吃一些水果，食谱上面可以对青菜、萝卜等蔬菜类食物进行加强。如果可以的话尽量选不要选择爆炒的方式来做菜，当然，对于坐月子能吃什么水果等问题还是要应该格外注意的。另外，这个时候也可以适当喝一点蜂蜜水来进行养颜排毒。

顺产月子餐30天食谱之素菜荤菜怎么搭配是不是总结的还很好呢？其实，每个人的身体状况有所不同，并不是每个人适用，尤其是选择顺产的宝妈。同时，大家如果还有其他问题也可以直接登录深圳月子会所官网或者是拨打哪拍到店网热线电话详细了解。