由于现在很多准妈妈都是80后的，对剖腹产第3天可以吃什么菜和主食完全是不清楚的。不过下面可以来看看深圳月子中心专家是怎么介绍的，让剖腹产的准妈妈都能安全的进行饮食的安排，这样才不会让虚弱的身体再次受到伤害。

图片来源：中山喜恩月子会所

剖腹产和顺产的准妈妈有所不同的就是，剖腹产的准妈妈身体能量消耗更大，在产后身体器官各方面恢复都要慢一些。还有就是剖腹产的准妈妈肠胃也是需要一定时间恢复的，因此在产后一定要注意饮食上的安排。剖腹产第3天可以吃什么菜和主食成为了准妈妈都在讨论的一个话题，然而深圳月子中心专家就认为，剖腹产后的准妈妈一定第3天要是肠胃还没有完全通气的情况下，千万不能吃胀气的食物。如果是肠胃已经完全打开和恢复，那么可以吃一些面条之类的，也称为是半流质的食物。慢慢的才可以进行其它食物的补充，不能一开始就吃大鱼大肉之类的，不然对身体有很大伤害的。

图片来源：合肥安恩贝月子会所(包河区)

图片来源：绍兴诗安国际母婴月子会所

剖腹产第3天可以吃什么菜和主食，深圳月子中心专家建议，在第一天可以可以吃点稀饭，各种汤之类的，这些食物也好消化，其中也不缺乏营养。第二天可以以软的食物为主，比如像一些肉末，鱼肉，蛋羹之类的。必须要保证到营养的摄入，到了第三天则要注意对蛋白质和微量元素的补充了。可以以鸡蛋、蔬菜、肉食之类为主了。也可以看下月子餐里的食物是怎么安排的。

深圳月子中心专家温馨提示：剖腹产的准妈妈在第3天还要吃一些对分泌母乳有帮助的食物，这样才能保障宝宝在母乳上的供给。在食物中可以多加一点植物油，这样也对分泌母乳有帮助的。还想咨询更多可以拨打哪拍到店网客服电话400-888-5248专家带来更多答案。