月子餐30天食谱与做法 月子猪脚汤的做法，这是许多产后妈妈都想了解的。以为月子猪脚汤能帮助准妈妈营养吸收，同时也能帮助都乳汁的分泌。而深圳月子中心专家下面就来为产后妈妈们介绍一下，希望能对准妈妈们有所帮助。

图片来源：天津南开/和平区优贝舒月子中心

关于月子餐30天食谱与做法 月子猪脚汤的做法，深圳月子中心专家指出，在月子期里面此汤能对乳汁的分泌有很大帮助的，同时也能对准妈妈身体摄入很高的蛋白质。专家在这里也要提示准妈妈一点，在产后的三天绝对不能吃油腻的东西，一定要吃的清淡，这样才能让乳腺管打开，如果在这时候进行大补的话，乳汁根本就分泌不出来的，宝宝吸允的力也不够，奶水胀在里面会非常难受的。所以在月子餐30天食谱当中第一周主要将身体内的毒素给排出来，第二周要让吃的食物把内脏给修复过来，第三周就是对应该的补充了，让身体滋补更全面。

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图片来源：东莞宝子杰国际月子会所（东城/莞城）

然而月子餐39天食谱与做法 月子猪脚汤的做法都是有规律进行的，在月子期里的饮食是不能乱吃的。深圳月子中心对猪脚汤做法都是以加辅料来一起炖的，可以根据自己的需要买猪蹄，在煮之前一定要洗干净，然后在加入点红豆，或者是药材都是可以的。把食材都准备好之后，把猪蹄和食材一起放入炖锅中，一定要开小火细熬慢炖。这样才能将猪蹄中的营养给炖出来，炖个一两个小时就差不多了。

当准妈妈从深圳月子中心那了解到月子期里的饮食该怎么吃，以及猪脚汤的做法。那么准妈妈们都能在月子期里享福了，不仅能吃到美味可口的食物，身体营养的补充也到位。如果想了解更多坐月子的美食，拨打哪拍到店网客服电话专家手把手教您做。