现在有很多准妈妈都听信谣言，觉得生完孩子之后身材都会走样发胖。其实这样的现象是绝对不会出现在深圳月子中心里面的，因为在那里的北方月子30天食谱大全及做法，让每位准妈妈产后身材依然保持孕前那样，甚至还会更加完美纤细的。

图片来源：武汉时尚妈咪月子中心（汉阳区）

准妈妈在产后的一个月里是恢复身材最佳时期了，这是深圳月子中心专家所指出的，准妈妈还可以借着这一个月的时间缓解一下产后的情绪，以及身体上的劳累。同时也能对营养的补充，让身体尽快的恢复像以前那样。而现在北方月子30天食谱大全及做法，是很多北方妈妈都想了解的，让体型调整的更好。在第一主要是代谢排毒周，能讲体内的恶露排除干净，吃清淡的点为佳，还要易消化的。第二周主要内脏收缩为主，可以喝点生化汤，能帮助到子宫，骨盆等收缩。还能促进新陈代谢，避免出现腰酸背痛的现象。

图片来源：深圳宝恩月子中心

图片来源：海口安佳月子产后服务中心

图片来源：杭州爱弥儿月子会所（萧山区）

深圳月子中心专家说第三周和第四周就必须要补充营养，恢复体内为主了。将元气和体内补充回来之后，奶水分泌也会更加旺盛的，还能让准妈妈的肌肤和身材变的更好。肌肤弹性和光滑度会更好的。至于每周的做法，准妈妈可以根据月子餐30天食谱来学习做。每天的餐食搭配都是非常科学的，膳食营养均衡。相信准妈妈在月子期里面的生活是非常充实和完美的，走出月子期也会更加有精气神。

图片来源：喜悦月子会所

有关北方月子30天食谱大全及做法，深圳月子中心的专家已经为准妈妈讲解的非常清楚了。只要按照正确的餐谱来吃，身材的恢复绝对是非常的棒，身体营养同时也能得到很好的补充。如果还想咨询更多这方面的问题，可以拨打哪拍到店网客服电话400-888-528来咨询的。