我们都知道，爱美是女人的天性，而大多数女性都很担心生产过后再也回不到从前的好身材。可见，多了解怎样有助于产后恢复是很重要的，所以今天，来自哪拍到店网月子中心的专家们就来给各位准妈妈们支支招。

图片来源：上海贝贝舒月子中心

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怎样有助于产后恢复不仅仅是各位妈妈们所担忧的问题，更是一个家庭都非常关心的，特别是家中的长辈。相信每个家庭都有属于自己家的独门月子餐30天食谱，而食谱中的食材搭配都是以加快女性产后迅速恢复为目的精心配置的。尽管许多家庭都有这么“一本秘方”，但是还是有很多妈妈们在为怎样有助于产后恢复而苦恼。

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首先，我们的专家提到了睡姿也是影响妈妈们产后恢复非常重要的一个因素，一个正确舒适的睡姿不仅仅能有效提高妈妈们的睡眠质量，保证妈妈们在月子期间睡眠充足，还能很好地帮助子宫复位。一般来说，我们都认为不要长时间的仰卧，因为这样一来容易造成子宫后位，严重的时候还会引起子宫脱垂，这对于刚刚诞下宝宝的妈妈们来说是非常不利的，而趴着睡也是应该改掉的坏习惯，因为这么做极易压着乳房。在怎样有助于产后恢复这个问题面前，饮食也是不容忽视的一点。像能为妈妈身体补充充足水分且促进奶水分泌的大骨汤就是很不错的选择，而能减少子宫出血，还能为身体提供丰富的碘的海带菜也应该是妈妈们餐桌上的常客。了解了这些之后，相信对于怎样有助于产后恢复这个问题，各位妈妈心里应该有个底了。

对于每个家庭来说，在可爱的宝宝诞生之际，也就是妈妈进入月子之初，就应该积极全面地做好关于怎样有助于产后恢复的功课，在保证孩子健康的同时，也要多留心妈妈的身体状况，这才是真正的母子平安。