妈妈们在生完宝宝后都会在家坐月子，家人也会每天给产妇准备一系列的月子餐，但是北方人和南方人在月子餐食谱上还是有所区别，毕竟生活环境不同，自然口味也有所不同，那么北方人月子餐30天食谱有哪些呢？让我们一起来探讨北方人月子餐30天食谱以及坐月子应该怎么吃的学问吧！    我们以四川作为南方城市和北京作为北方城市来区别南方人月子餐30天食谱和北方人月子餐30天食谱的区别，四川人月子餐要特别的告别麻辣，虽然麻辣是生为四川人的标志性食物，但是在坐月子期间的产妇却要告别麻辣食物，如果要喝鸡汤的话最好是喝公鸡汤，因为公鸡汤更有营养，另外还有多吃水果需要注意，水果虽然对身体好，但是水果生冷多汁，最好是弄热吃，产妇一定要禁忌生冷的食物，以免伤身体。这是针对南方人月子餐30天食谱的总结，下面我们来说一说北方人月子餐30天食谱的总结。    北方气候干燥，有些妈妈会因此导致奶水少的问题，如果出现这样的情况，那么妈妈们就需要努力发奶了，北方人月子餐30天食谱中的早饭其实没什么区别，就是馒头、花卷之类的，只是在午饭和晚饭之间一定要淡一些，这样才不会对发奶造成阻碍，虽然美味会因此大打折扣，但是可以在食物中适量的放些盐，在不影响食欲的情况下即可。这样北方妈妈的月子餐30天的食谱差不多就能大功告成了。    事实上南方人和北方人月子餐30天食谱并没有本质上的区别，只是各有各的习惯和风俗，中国这么地广物博，各个地方的妈妈都有不同的月子餐食谱，我们只要多参照几个地方的食谱来取长补短就能达到很好的效果了。必要的时候也可以选择进一所专门的月子会所进行调养，哪拍到店网在专业的月子会所中值得推荐。关注哪拍到店网、关注深圳月子会所

图片来源：佛山致爱月子中心