很多产后妈妈在哺乳期间会出现乳腺炎，产后乳腺炎多发生于产后3~4周哺乳期的妈咪，主要是由于乳汁排通不畅，许多乳汁在乳房内淤积而造成的，此外若宝宝吸奶时太过用力，把乳头咬破的话，也会导致乳房受细菌感染而诱发乳腺炎。那么哺乳期妈妈该怎么预防乳腺炎呢？

图片来源：广州巍阁月子中心(太古汇店)

图片来源：上海蕴育时光月子会所

图片来源：杭州袋鼠亲宝月子中心（西湖店）

图片来源：贝睿月子会所(宝绮东城店)

图片来源：广州/佛山安贝莱月子中心

　　产后妈妈在哺乳期间如何预防乳腺炎的发生？

　　1、注意乳房卫生

　　哺乳期间保持乳房的清洁是非常重要的，产妇应经常用温开水擦洗乳房，注意一定不要用酒精和肥皂来清洗乳房，而且每次给宝宝喂奶时，妈妈应将双手洗净。

　　2、注意保持正确的喂奶姿势

　　妈妈给宝宝喂奶时一定要注意保持正确的喂奶姿势，宝宝的吮吸方式也是很重要的，若宝宝只含到乳头，则极易引发乳头皲裂，从而会导致细菌入侵乳腺管而诱发急性乳腺炎。

　　3、注意保持乳汁畅通

　　乳腺炎的发病原因之一就是乳汁的淤积，所以保持乳汁畅通真的很重要，妈妈给宝宝喂奶时，一定要让宝宝把乳房吸空，若宝宝吃不完，妈妈可以将乳汁挤掉，以免乳汁留在乳房中形成硬结而诱发急性乳腺炎。每次将乳汁排空，不仅可促进乳汁的分泌，也可有效防止乳汁淤积，进而避免乳腺炎的发生。

　　4、保持良好的情绪

　　产后不良的情绪对身体的伤害也是非常大的，妈妈不良的情绪容易诱发内火，即中医学上的肝郁气滞，这样很容易导致积奶，进而易引发乳腺炎，所以产妇要学会自我调节心态，同时家人也应多关照产妇，多帮助产妇照顾宝宝，多和产妇聊聊天。

　　5、哺乳期间不要戴有钢托的胸罩

　　产后妈妈在哺乳期间最好不要戴有钢托的胸罩，建议戴产妇专用的哺乳胸罩，因为有钢圈的胸罩会挤压乳腺管，从而易引发局部乳汁淤积而造成急性乳腺炎。