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　　为了让宝宝能有一个好看的头型或脸型，家里长辈们总是要求宝宝要趴着睡。还有的父母认为宝宝侧睡比较好，不容易在溢奶的时候呛到。关于宝宝怎么睡才对，大家各有各的说法。那接下来让妇产科专家为大家解答，侧睡和趴着睡哪个比较好？宝宝怎么睡才对呢？

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图片来源：青岛禧月荟月子中心（万丽海景店）

图片来源：济南衿如意月子会所（市中区）

　　一、新生儿趴着睡好吗？

　　目前有数据显示，趴着睡和婴儿猝死有关联性，甚至美国的某医院婴儿室在改施行仰睡后，猝死率有明显的降低，而美国小儿科医学会也不建议宝宝趴着睡。

　　趴着睡的宝宝真的脸型会变漂亮吗？其实即使是趴着睡的宝宝，仍应不时将头换边躺，以免头型睡扁。

　　那趴着睡真的那么危险会造成猝死吗？其实，趴着睡并非是造成猝死的绝对因素。一般来说，出生未满月的宝宝还无法"转头"，若枕头或床垫太软，易使宝宝鼻子陷下去，影响呼吸。所以，如果爸爸妈妈让孩子趴着睡，要注意使用稍微硬一点的床垫或枕头，或可用浴巾垫底。要时常观察宝宝呼吸是否顺畅，且孩子生病时尽量不要让他趴着睡。不要让宝宝穿着前面有扣子的衣服，趴着睡时压住会很难受。

　　许多妈妈难免会有一些来自长辈的压力，要顾到"头型"，所以常会让宝宝趴着睡，但建议大家让宝宝趴着睡时，旁边一定要有人看着。

　　你家宝宝是否适合趴着睡？

　　可以尝试趴着睡的宝宝：较欠缺安全感的宝宝（较难哄睡的宝宝，趴着睡熟后记得翻过身）

　　不适合趴着睡的宝宝：心肺功能不佳者、先天性心脏者、有肺炎、咳嗽痰多者

　　二、宝宝侧着睡好吗？

　　侧睡的优点

　　1、可以减轻睡觉时呼吸不顺畅及打鼾状况

　　2、宝宝不容易在溢奶或呕吐时呛到。口腔内秽物可由较低的嘴角流出，不滞留在气管开口的部位，大大降低吸入性肺炎的发生率。

　　3、当宝宝口鼻有分泌物（如鼻涕、痰）时，让他侧睡，因为重力的关系，分泌物会集中在下面的鼻腔流出来，上面的鼻腔仍能保持呼吸畅通，呼吸道不会完全阻塞。例如右侧睡时，右边鼻孔虽然塞住，左边却能保持畅通。

　　侧睡的缺点

　　1、如果没有经常翻身，还是会有头型不对称的问题发生，因此若宝宝还不会翻身，爸爸妈妈就要经常协助他变换姿势。

　　2、侧睡姿势对小宝宝来说不容易维持，爸爸妈妈需经常留心，否则宝宝很容易渐渐形成自己翻成仰睡或趴着睡。

　　3、很多感冒的孩子，侧睡一边太久，分泌物就跑进了耳咽管，造成中耳炎，所以有些孩子半夜会醒来哭喊耳朵痛。

　　三、宝宝怎么睡才对？

　　1、感冒时，头垫部垫高点

　　预防口鼻分泌物跑进耳咽管，最好的方式就是将头部垫高一点，让分泌物可以往口鼻方向向下流，就不容易进入耳咽管造成中耳炎，或滞留于呼吸道内，阻碍呼吸顺畅了。

　　2、利用喂奶翻身

　　侧睡的宝宝最好2个钟头就帮他翻身一次，但如果在半夜，大家都熟睡的情况下，也不需要特别起床帮孩子翻身。其实最好的翻身时机是喂完奶之后，妈妈假如半夜有起床喂奶，宝宝吃饱之后就可以帮他换个姿势入睡。

　　3、用大小枕头固定睡姿

　　太小的宝宝还无法长时间维持侧睡的姿势，宝妈们可以准备一个大枕头垫在宝宝的背部，再准备一个小枕头放置于宝宝的头部后方让他靠着，枕头的作用就好比有个人在后面撑住，帮助宝宝固定睡姿。

　　4、睡姿调整别强求

　　最理想的状态就是宝宝经常变换各种睡姿，这样一来宝宝的头型不会太扁，脸型也不会太尖，然而在实际照顾孩子的情况下，通常会比较难做到。即使宝妈希望孩子每天都用不同的姿势睡觉，但宝宝虽然年纪小，还是会逐渐形成自己的睡眠习惯，渐渐地地会开始决定自己要怎么睡。宝妈们能做的，只是在适当的时机（例如喂奶后，宝宝醒过来时）帮他换个姿势，千万不要在孩子正熟睡时吵醒他，只为了换姿势，这样反而造成孩子睡眠不足。此外，也不要硬性勉强孩子睡某一睡姿，否则也会让孩子因为不习惯而睡不安稳，影响正常发育。