大龄产妇，是指在35岁以上的女性怀孕后生育的产妇。随着年龄的增长，女性身体的机能逐渐下降，孕期和产后的风险也相应增加。因此，大龄产妇在孕期及产后的护理中需要更加细致和周到。

如何进行坐月子护理呢？下面，我们将为大家讲解大龄产妇坐月子护理的相关知识。

一、饮食保健

产后饮食保健是大龄产妇坐月子的重要内容之一。养生学者认为，大龄产妇需要在母乳喂养的基础上，适当增加妊娠高血糖饮食，同时多摄入富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质的食品，如鱼肉、虾蟹、鸡蛋、牛奶、豆制品、绿色蔬菜等，促进身体的康复。

二、休息充足

大龄产妇由于身体的机能下降，需要更多的休息时间来恢复身体功能和婴儿抚养工作。产后，大龄产妇需要保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和加班，并且注意保持良好的心情，促进自身的恢复。

三、清洁卫生

大龄产妇的身体抵抗力普遍较弱，因此在月子期间需要特别注意清洁卫生，防止细菌感染。产妇洗澡、更换内衣裤等操作要解除忧虑，加强安全和舒适感，尤其是切勿在产后马上开始上班带娃，以免导致身体疲劳卫生状况降低。

四、避免用药

月子期间，特别是目前奶粉问题日益严重的环境下，建议妈妈们不要给宝宝用奶粉，尤其是不要随意给宝宝吃药。有些药物可能会对母乳和宝宝的身体造成一定的影响，建议在必要的时候，向专业医生咨询清理需求后再进行。

最近，社会上对于女性产后保健的知识也越来越多，只有保持积极的态度，积极参与到孕期及产后的护理中，才能更好地保持身体的健康，带给宝宝更好的成长环境。

大龄产妇坐月子护理的注意事项比较多，希望每位大龄产妇都能认真、细致地进行相关护理，从而更好地保护自己和宝宝的健康。