9个月大的宝宝辅食菜单——5款营养粥

谎言丶
2024-05-18 15:27:43
所属分类:坐月子
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        一般情况下,宝宝到了4个月以后就要逐步添加辅食了,辅食添加从少到多从粗到细,最开始的阶段因为咀嚼功能、消化功能差,宝宝肠胃脆弱可以添加的辅食种类很少,但是到了9个月以后,宝宝已经适应了更多的辅食,可选择的机会更多。以下是小编整理出来的适合9个月以上宝宝的营养粥,营养健康又美味,烹饪简单易学,不会下厨的妈妈也不用担心了。 一、牛奶粥 原料:大米5g、清水适量、奶粉3匙做法:1.大米淘洗干净提前用清水浸泡1小时备用 2.浸泡好的大米放入洗净的锅内加入适量清水煮至浓稠状。 3.待粥稍微冷却后再加入3勺调羹奶粉搅拌均匀 注:清水要适量,太少了影响口感不容易熬熟,水多了奶粉的味道淡宝宝不喜欢吃。 二、蛋黄粥 原料:鸡蛋1枚、大米50g、清水适量做法:1.大米淘洗干净提前用清水浸泡1小时备用 2.将大米和带壳鸡蛋放入洗净锅内,鸡蛋煮熟后提前捞出去壳取蛋黄研磨成粉 3.粥煮至浓稠状后加入蛋黄搅拌均匀,待冷却后就可给宝宝吃。 三、青菜肉糜粥 原料:大米50g、青菜20g、瘦肉或鸡肉20g、高汤适量做法:1.大米洗净后浸泡1—2小时,放入锅内加入熬好的高汤熬煮半小时左右成浓稠状 2.另起新锅放入开水煮沸后加入切碎的青菜叶子,瘦肉切薄片后加少许盐放入锅内,煮沸后再煮10分钟左右,取出切成肉糜与白粥一起搅拌均匀。 四、海鲜粥 原料:大米50g、鲜虾仁20g、芹菜末少许、高汤适量做法:1.大米洗净提前浸泡1小时左右然后沥干和高汤一起煮至浓稠状 2.鲜虾仁蒸熟后切成小粒放入粥内,加入少许盐熬5分钟后起锅,稍冷后就可以喂给宝宝 五、猪肝泥粥 原料:猪肝适量、大米50g、高汤适量做法:1.大米提前浸泡1小时左右沥干后与高汤一起煮至浓稠状。 2.猪肝切薄片加少许食盐和料酒炒熟去腥味后,放入搅拌机打成泥状与粥拌匀,再煮5分钟就可起锅。

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