2024年中伏坐月子好吗 女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。

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中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不能喝冰水、吃冰冻的食物消暑，所以会感觉辛苦一些。但同时此时是个人调理身体、冬病夏治的绝佳时机，这期间只要护理得当对产妇身体的恢复是有益的，还能避免出现月子病。

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2024年中伏做月子要注意什么 1.保持良好的心情

图片来源：广州/佛山安贝莱月子中心

孕妈妈们的心理健康问题往往会被人们所忽视，在本就燥热的夏天，孕妇需要懂得如何更好地调节好自我的情绪，对于孕妈妈脾气不好等问题家人需要给与更多的呵护和支持。

图片来源：广州敦南真爱月子会所（海珠区）

2.注意饮食的合理

可以尝试吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，此时产妇身子虚，不能吃凉的生水果。

3.适当降温

中伏时气温高，一直关着门窗不透风反而不好，这时候是可以适当开窗通风的，这样可让房间空气流通，同时还能降温。另外，产妇还可利用电风扇、空调等工具防暑降温，只要使用时注意不要直接对着电风扇或空调吹就好。

4. 使用合适的水温

在坐月子期间，传统习俗认为不能洗头，这种说法并不科学，保持一定的个人卫生清洁是很有必要的。凉水是孕妈妈们忌碰的，注意不要用凉水洗脸洗澡，即使是刷牙漱口也要使用温水。

5. 谨防中暑，不捂汗

有些传统地区有着坐月子要捂的习俗，想要把产妇包裹严实。三伏天天气本就闷热，汗液需要被及时排出，一不小心就可能造成身体水分的缺失，可能捂出痱子或者造成中暑。

2024年中伏是什么时候 2024年中伏具体时间：2024年7月26日(农历六月初六)——2024年8 月14日(农历六月廿五)，总共20天。

中伏是夏天的第二个伏天，到了中伏就代表着气温到达了一个顶峰。这期间大家要做好防暑降温准备，平时应应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。